觉察 [ jué chá ] 生词本 基本释义 详细释义 [ jué chá ] (动)发觉;看出来:其中的破绽丝毫没有～。[近]发现。 近反义词近义词 发觉 察觉 察知 反义词 蒙蔽 大家还在搜 觉察的三个层次 大脑的觉察功能 觉察实修 觉察的能量心语 心理学觉察是什么意思 保持觉察是在大脑里做什么吗 终生觉察什么意思...
觉察（Awareness）是指个体对自身、周围环境以及内心状态的认知和感知。它包含许多不同类型的觉察，比如感...
觉察,也可以理解为对自己内心和外部的人、事、物环境的监控。 如果一个人觉察能力差会怎么样? 心不在焉,视而不见,听而不闻,食而不知其味。此谓修身在正其心。——《大学》 觉察力差的人,吃饭时明明吃了不少,却感觉不到饱,越吃越多,结果变胖了,于是就要花时间减肥。 觉察力差的人,自己的身体已经发出...
一口吃不成个胖子，先从内在身体觉察里最简单的——行为觉察来，慢慢练习，提升觉察力。我在走路，我能感受到知道我在走路，这就是觉察。举个例子，比如我要出门，走到楼下，完全不记得自己锁没锁门了，又跑回去看一遍。这个就是典型的没觉知/觉察，只是依靠惯性、习惯做这个事。再比如呼吸，我们无时无刻不在呼...
觉察力是指个人知道、了解、反省、思考自己在情绪、行为、想法、人际关系及个人特质等方面的状况、变化及发生的原因。自我觉察意味着一个人开始超越自己的心智,让觉察的自我从心智中分化出来,把自己的心智作为一个对象来加以认识。不管注意是向内指向自我的,还是向外指向环境的,都将会影响自我调控。通常我们的注意是指...
学会自我觉察，你的生活会变得越来越好。通过自我觉察，能帮助你改变不好的习惯。能帮助你提高你的专注力，能帮助你变得越来越优秀，能帮助你变得更有觉知。1、什么叫自我觉察 自我觉察我的理解就是，对自己进行观察，对自己进行有意识刻意的观察。我们平时所做的一些行为，或者所思所想，都是无意识，在不知不觉...
一、身体是智慧的源泉，觉察身体是幸福的起点 我们的身体，就像一个诚实的孩子，不会说谎。它总是如实地反映着我们的内心世界。当我们感到热时，身体就会出汗；当我们感到冷时，身体就会颤抖。同样地，当我们内心感到痛苦或压抑时，身体也会以各种方式向我们传递信号。看过一句话：“如果我们习惯于注意自己身体的感觉...
当一个人总是不自觉地向别人传递负面信息时，从本质上来说，是自己不具备对内的觉察力。觉察不到问题，认知就会受阻。觉察力就如同一束光，光照在哪里，自己就会看见自身存在的问题。02 自我觉察的5个维度 觉察到自己的问题，才能从根本上解决自己的困扰。从而让自己主动掌控自己的人生。接下来，从5个维度来解析...
01开启觉察，走向自由 如果一个人在生活中只会说“好”，不敢说“不”，他就会压抑不少的东西。比如，没有满足的需求，没有表达的愿望，没有说出的话，没有表明的态度，等等，都压抑到内心深处去，就会成为情绪的阴影。阴影积累多了，一个人就被遮蔽了，他在阴影里看不清自己，也看不清别人。如果一个人太多...
一、自我觉察到底是什么？觉察：字典里的解释是指察觉，发觉，看出来。按此推导，“自我觉察”应该是指自己察觉自己、发觉自己、看出来自己。心理学的术语来解释，自我觉察就是将潜意识的内容意识化。佛，是梵文Buddha的音译——佛陀，或者叫做菩提，意思就是“觉醒的人”，那什么叫做“觉醒”呢？就是“觉”这个...