硬拉100公斤属于第一次硬拉的水平。卧推100公斤属于有一定训练基础的水平。深蹲100公斤属于适应了杠铃杆压...
卧推100kg一次 = 还不错，应该有比较明显的训练痕迹了 深蹲100kg五次 = 至少好好练腿了 硬拉100kg...
那时候是只能推60kg一个，到八月就能推100kg两个，当天在记事本记录的。
训练水平是动作和技术还有训练年限 和重量没关系 而且就算看重量 也得基于基础重量 八九十公斤的人这个...
正常来讲，卧推100，在你这个体格算是中上水平 深蹲100，属于普通入门爱好者水平 硬拉100，属于路人水平...
很基础的水平。自然健身来说，这个重量体型可以练出一点纬度，但基本拉不出什么分离度，再此基础上分别...
很平庸的水平，一个一个说：1. 硬拉100kg还腰疼，大概率龟背硬拉 2. 卧推100kg不能触胸说明你根本...
如果都是标准动作，那么卧推属于健身里中等水平了，也可以说是中上水平，毕竟体重在那摆着呢。深蹲输入...
属于普通爱好者里面的天花板。深蹲硬拉100不算多，但是差不多也已经超过大部分人。至于卧推，我在商健里...