富含B族维生素的食物有哪些? 杨松主任医师 湖北省中山医院 三甲 以下是富含B族维生素的食物:1.水果:西红柿、橘子、葡萄、梨等。2.牛奶、豆类、坚果类、菠菜等也富含维生素B12。3.B族维生素能提高食物的口感,新上市的玉米、大米感觉更好吃,就是 头发缺黑色素怎么补,白发变黑四大妙招 问头发缺黑色素怎么补 答头发黑...
富含维生素B的水果有柑、橘子、草莓、猕猴桃、柿子、无花果、木瓜、西瓜、柚子、石榴、桂圆、橙子、山竹、榴莲、葡萄、柠檬、苹果、香蕉和梨等。 富含维生素B的蔬菜有茄子、草菇、油菜、马齿苋、茼蒿、竹笋、小白菜、芹菜、菠菜、金针菇、香菇、韭菜、西红柿、西兰花、胡萝卜等。 维生素B可从食物中获取,日常只要饮食...
含有维生素B很高的水果和蔬菜,包括像西兰花,芹菜,菠菜,橄榄菜里面都是含有很高的维生素B的,另外水果里面像苹果梨菠萝蓝莓西梅正在里面都是含有维生素非常丰富的多去补充性维生素对于身体状况来说是有很好的帮助 含维生素B的食物和水果蔬菜有哪些 熊晶主任医师 南昌大学第一附属医院 三甲| 全国第51 食物包括水果蔬菜,而...
富含维生素B的食物有谷类、动物肝脏、鸡蛋黄、豆制品、海产品;富含维生素B的水果蔬菜有菠菜、芹菜、西红柿、猕猴桃、葡萄、香蕉、橘子、梨子等。具体分析如下。 大米、小米、黑米等谷类食物中含有较多的维生素B,可以做成主食食用。 猪肝、羊肝等动物肝脏和鸡蛋黄中都含有丰富的维生素B,但由于其脂肪含量较高,所以有高血脂...
1、食物 据研究表明,动物内脏、蛋黄等食物中含有丰富的维生素B族,适当进食有利于维持人体神经系统的正常功能,帮助增强免疫能力。 2、水果 含有丰富的维生素B族的水果比较多,例如苹果、橘子、草莓、香蕉、水蜜桃等,多吃上述水果也能够补充人体所需的营养,从而帮助预防缺乏维生素B族引起的脚气病、口角炎等疾病。
什么食物和水果富含维生素B族 医生回答: 富含维他命b的食物和水果有动物肝脏、小米、瘦肉、蛋黄、鱼、香蕉、果仁、麦芽、豆类、糙米、胡萝卜、番茄等。我们建议你在日常生活中一定要注意营养均衡,合理饮食,注意营养物质的补充,也要补充体内缺乏的微量元素,平时还要注意休息,保证充足的睡眠,不要熬夜,保持心情愉悦和愉悦...
富含维生素b族的食物和水果蔬菜主要有苹果、香蕉、火龙果、青菜、柠檬等,另外也有小米、大米、柑橘、芹菜、油菜等这些食物当中都有大量的B族维生素,对身体健康是有一定好处的。在日常生活当中需要保证各项营养均衡摄入,才能够满足身体对营养物质的需求,尽量不要过度的挑食或者偏食,避免导致营养不良。
富含维生素b族的食物..1、含有维生素b的水果和蔬菜有:橘子、橙子、柑橘、苹果、荔枝、橘子、橙子、胡萝卜、香菇、紫菜、菠菜、芹菜、茄子等。 2、维生素B是B族维生素的总称,属于水溶性维生素。维生素B主要有维生素B维生素B维生
富含维生素b12的水果是苹果、橙子、柚子。维生素B12是相当特别的维生素,蔬菜中几乎完全找不到,只有紫菜及海藻类蕴涵。维生素B12也是唯一含矿物质的维生素,因含钴而呈红色,又称红色维生素,是少数有色的维生素。 富含维生素b6的食物和水果蔬菜有哪些 龚新宇副主任医师 内科中日友好医院三级甲等 含维生素B6的食物应该是白...