1、 富含维生素a的食物:维生素A又称视黄醇,其主要作用是预防夜盲症和治疗干眼病;动物类富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油等;水果类富含维生素A的有苹果、梨、香蕉、猕猴桃等;蔬菜类富含维生素A的有白菜、胡萝卜、辣椒及西红柿等。 2、 富含维生素b的食物:维生素B族是人体必需的维生素,是水溶性...
补充维生素A、B、C的主要建议 | #维生素 1.维A:肉蛋奶吃好,重点关注孩子的补充;富含维A的食物包括牛奶、动物内脏、奶油、禽肉和蛋类、鱼肝油、鱼卵等。 2.维B族:全年龄段都需要重视补充,主食最好避开精加工,逐步换成全粗粮;富含维B的食物包括糙米、全麦、燕麦、玉米、豆类、乳制品和一部分肉类。 3.维C:成年...
富含维生素A的食物包括鱼类、蛋类、肉类、禽类、奶类及其制品、深绿色蔬菜、胡萝卜、番茄红薯等。 2、维生素B2 维生素b2能促进体内糖分、蛋白质和脂肪等的代谢,辅助维持机体正常的视觉功能。富含维生素b2的食物有奶类、蛋类、动物内脏、谷类蔬菜和水果等,只要这些食物的储存...
病情分析:人和动物营养、生长所必需的某些少量有机化合物,均需要维生素,维生素对机体的新陈代谢、生长、发育、健康有极重要作用。如果长期缺乏某种维生素,就会引起生理机能障碍而发生某种疾病。意见建议:维生素A多存在于鱼肝油、胡萝卜、绿色蔬菜。维生素B多存在于酵母、谷物、肝脏、大豆、肉类。维生素C多存在于新鲜蔬菜...
含维生素a的食物: 一、水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。 二、蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。 三、植物类:绿豆、大米、胡桃仁。 四、动物类:猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。请您选择。祝您健康长寿!
宜多吃富含维生素A、..宜多吃富含维生素A、B、C、E的食物——如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等,可增强人体的自身免疫功能;常饮茶——利尿、解毒;含硒丰富的食物——如动物肝脏、海藻及虾类,防癌抗癌;含铁丰富
维生素A:动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中。维生素B1:葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类中。维生素B6:肉类、谷类、蔬菜和坚果中。维生素B12:猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中。维生素C:柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。维生素D:鱼肝油、鸡蛋、...
富含维生素A的食物有两类。一是维生素A原,即各种胡萝卜素,存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及水果.水果类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等;另一类是来自于动物性食物的维生素A,这一类是能够直接被人体利用的维生素A,主要存在于动物肝脏、奶及奶制品...
幽门螺杆菌阳性?3点做对,幽菌转阴胃好 | 【感染幽门螺杆菌,勤吃3种维生素食物】 ——富含维生素C的要多吃 秋葵、卷心菜、西兰花、紫甘蓝、山药、花椰菜 ——富含维生素A的要多吃 红胡萝卜、红薯菜叶、枇杷、甘蓝、南瓜苗、芹菜 ——富含维生素B的要多吃 ...