本文MAIGOO编辑就为大家盘点下十大富含维生素b2的食物排行榜,分别有猪肝、黄鳝、奶酪、木耳、青蟹、鸡蛋、黄花菜、黄豆、羊瘦肉、海带,一起来详细了解下这些高维生素b的食物吧。 十大富含维生素b2的食物 排排榜 关注榜 点赞榜 01 猪肝 均含量2.08mg/100g 02 黄鳝 0.98mg/100g 03 奶酪 0.91mg/100g ...
含维生素B2的食物有: 1、水果:常见如香蕉、橘子、猕猴桃、菠萝蜜、葡萄、苹果、橙子、草莓、木瓜、榴莲、山楂、小枣、鳄梨、柠檬等。 2、蔬菜:常见有胡萝卜、西红柿、木耳、茄子、黄瓜、海带、紫菜、芹菜、香菇、洋葱、卷心菜、四季豆、青笋等。 3、动物的内脏:猪肝、鸡肝、羊肝、鹅肝等动物的内脏当中含有丰富的维...
含有维生素b2的食物有很多,包括豆制品、奶制品、鱼肉、牛肉、海带、黑木耳、蛋黄、动物肝脏、菌菇、花生、小米、紫菜、菠菜等,通过食用富含维生素b2的食物,能够促进人体视力和生长的正常发育,对于人体有很大的好处。 吃哪些食物含有维生素B2 朱明炜主任医师 北京医院 三甲| 全国第69 含维生素B2丰富的食物有蘑菇、松蘑、...
芦笋不仅含有丰富的维生素B2，还富含维生素C和膳食纤维，有助于增强人体免疫力。蘑菇中含有丰富的维生素B2，尤其是平菇、香菇等，有助于促进人体对维生素B2的吸收。坚果如杏仁、腰果等含有丰富的维生素B2，且富含健康脂肪，有助于促进维生素B2的吸收。值得注意的是，不同食物中的维生素B2含量存在差异，因此建...
干货:维生素B2含量排行榜(谷物前十) | 维生素B2又称核黄素 一、生理作用 对改善口疮溃疡、舌炎、口角炎、脂溢性脱发、脂溢性皮炎有改善作用 二、生理需求 成年男性;1.4mg每天 成年女性:1.2mg每天 三:富含物质 动物肝脏、肾脏、蛋、奶类 四、数据说明
十大富含维生素b2的食物排行榜。下面跟随小编一起来看看吧! NO.1菠菜(绿色健康食物)热度:80 菠菜,又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等,属藜科菠菜属,一年生草本植物。植物高可达1米,根圆锥状,带红色,较少为白色,叶戟形至卵形,鲜绿色,全缘或有少数牙齿状裂片。菠菜的种类很多,按种子形态可分为有刺种与无刺种两个...
维生素b2又叫核黄素,或者维他命B2,是B族维生素的一种,对人体非常重要。因体内维生素B2的储存是很有限的,因此每天都要由饮食提供。本文MAIGOO编辑就为大家盘点下十大富含维生素b2的食物排行榜,分别有猪肝、黄鳝、奶酪、木耳、青蟹、鸡蛋、黄花菜、黄豆、羊瘦肉、海带,
排行榜123 2022-12-21 10:13:18更新·6.4K票·1000位访客 生成海报 排行榜123网用户列举了十大富含维生素b2的食物排行榜,为您推荐含维生素b2最丰富的食物,其中包括猪肝、木耳、奶酪、青蟹、黄鳝等维生素b2的食物,告诉您哪种食物维生素b2含量高,富含维生素b2的食物排行榜均为用户票选,供您参考。