许多人把太极拳中的懂劲理解为已经练成了太极劲,这个是错误的认识,纯属误导别人。 许多太极拳著作书中也把懂劲解释为已经是练成太极劲,这个是错的解释。 其实,懂劲只是懂得练习太极劲的道理,并非是已经练成太极劲,或者是说会使用太极劲。 要懂劲,首先我们要知道太极拳动作中的双重。 我们练太极拳的时候什么是双重?
寸劲一是要进步近身,二是弓步以脚力配合形成整劲的寸劲,三是多以击打肋骨为主。自己练练不同的劲,感受身法腿法手法,感受太极劲,切记天外有天,山外有山,人外有人,咱这点道行,养个生,强个体,千万别逞能。 3.缠丝劲。吾认识一位师从洪均生洪门的老师,多次告诉我要练缠丝劲。如行拳之前先练蹲马步提井水之...
一般来说练内功就是指练神意气，使神意气三者相互结合，形成相互关联的整体。神意气是太极拳的灵魂，是全身的主宰。太极劲是神意气的总合，并经过我们的外形体现出来，可以称之为混元劲或混合劲。汪永泉说太极劲是神意气的化合。师父陈田良老师说“术是太极拳的灵魂”“练习太极拳的最高境界，乃是对术的理解与掌握...
整体作业,是说太极劲的形成和发放,都是靠人 体的整体运动。 太极拳不论大小动作,都要体现在大 脑指挥下(意念力)以丹田内转(精气之力源)带动全身,以脚蹬地汲取大地的反弹力(反作用力), 从而使人体内力与外力合而为一,也就是把人的精气神相凝聚,各个脏腑器官的对称力集中起来的整体功能。 陈照奎老师论推手说:...
练太极拳讲究“用意不用力”,是指不用拙力,但暗劲或者说闷劲不能丢。什么是暗劲闷劲,就是意念劲,具体指“三劲”,也就是行拳时在意念支配下,保持掤劲、根劲、腰劲永远不丢失。 什么是掤劲 掤劲就是练太极拳时的张力。要求全身掤劲始终不丢。
太极劲恰恰相反，和对方一交手，握住就握住了，不想它了，意识上关注空着的那只手，悄悄地、秘密的那只无形的手在握手，结果，这只手就产生了对方掰不动的劲力了，想左手，作用到右手，实际上是作用到全身，全身的整劲作用到右手，那是混元劲。有心的同修看明白了，可以自己试一试，看看是不是这么回事，这就是...
太极劲如缠丝，如旋风，如卷浪，上升则高不可攀，下沉则深不可测。太极拳内涵是十分丰富的，需要长期盘练，才能慢慢参悟明白这些。比如松沉之感，需要盘练很久，如果不思考，也很难弄懂。慢慢才能明白骨撑肉松之感，并巧妙利用使用。很多人初始不习惯站桩，静下来几分钟都很难。慢慢坚持，最后会彻底爱上站桩，...
怎样进行太极劲的修炼，这要从三个方面来谈：1.外劲的修炼 一是通过太极拳松功训练，使全身皮肉筋骨都放松，筋腱放长，形体松柔。二是通过行拳走架，使节节松开的骨节又能节节贯串起来，逐步达到手与足合、肘与膝合、肩与胯合，身架“五弓”合一，周身一体，肌肉若一，上下相随，左右相通，步形合规又灵活...
太极劲的运行和爆发力发放的规律 一、运动规律 (一)沿路运劲规律 陈鑫的《太极拳经谱》中说“沿路缠绵,静运无慌”。太极拳劲在运行中有一定路径,运劲时首先沿体内路径将劲力传导、运化至技击部位;其次太极劲运化到技击部位后沿体外路径进行圆弧运化。整个过程中,太极劲均是沿着一定的路径运行转化的。体内运化遵...
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