从传统陈式太极拳行拳体验来看,太极拳不仅注重“长呼短吸”、 “气随手出”、“呼出肺腑浊气而使真气下沉丹田”,催动腹内气息鼓荡起来,亦很注重静入动出,气运命门时时后撑,或在脊椎上领下沉对拉拔长中作气机调节。这种注重丹田内气鼓荡、注重出肾入肾的内气修炼,充分吸纳了传统气功的修炼方式并在拳术中拳法加以发展,科学地解决了行拳与气机运
太极拳不但在胳膊伸直的情况下能够打人,在任何状态下都能够在与对手劲力接触点上发力引进落空借力打力,即凌空化打。 凌空劲其实也是太极拳的满的功夫,即能量周身传簇,凌空发力,凌空劲的本质与真气鼓荡是一回事。而太极拳通的功夫则是双向传簇能量,是引进落空借力打力的根本。所以太极功夫可以用通与满两个字概括。
下盘稳固，上盘灵活，才是太极拳之道。在初学太极拳的时候，为了化僵为柔，要学会松沉到脚，借地之力，来完成招式。待得练出来了丹田之气，此时气沉到脚，再将地面产生的反弹力，与以丹田为核心的周身鼓荡之内劲融为一体，此中滋味别具一格。渐渐练成浑身无处不是手的功夫。如此以来，大家对于脚下生根以及借...
1)前后平圈练习预备式:两脚前后站立,以“丹田”带动全身向下松沉,加强“腰裆劲”的压力。左手叉腰,右手上举,保持整个“太极气 势”饱满、充盈(图7-1 -172)。动作一:在“内气”带动下,“丹田”向前产生推逼的阳劲, 整个“气势”向前移动和放大,右手前推(图7-1-173)。图7-1-172图 7-1 -173图7-1-...
太极拳，缠丝法也。螺旋缠丝运动，乃陈氏太极拳中一抹独特而绚烂的技法，它如同匠人手中精心编织的丝线，孕育出陈氏太极拳独有的太极内劲——缠丝劲。这缠丝劲，内蕴心神意气的细腻交织，外显为形体间流转不息的螺旋轨迹，仿佛天地间最微妙的语言，诉说着力与美的和谐共生。杨式太极拳，则针对脊椎筋骨之松，化身...
要对”真气鼓荡“和”凌空劲“有正确的认识,必须先明白什么是太极拳。 大家都听说过太极拳能够”借力打力“”引进落空“”四两拨千斤“”以弱胜强“”以小胜大“。王宗岳的《太极拳论》指明了太极拳可以以柔克刚,以弱胜强。可是过去真正能够科学解释其原理的前人却没有一个人。这是因为以往从来就没有人重视...
太极尺内气鼓荡法,是太极拳的高级技击,即用全身之气来鼓荡而攻击,其劲道来源于身体的鼓荡,并不是单纯来自脚底上传的劲力。鼓荡劲可以更好地维持身体的动态平衡,比单纯靠两脚稳固站立来维持平衡更实用见效。功效主要是练就丹田的鼓荡劲。鼓荡劲是前后鼓荡,这个劲就是太极尺的劲一外一里、一前一后。 1,预备式 ...
凌空劲其实就是太极拳的满的功夫，即能量周身传簇，凌空发力，凌空劲的本质与真气鼓荡是一回事。而太极...
并不是所有的黄腻苔都是湿热,像这种舌头,用龙胆泻肝丸,都是白费劲!为啥这么说呢?咱们来看看这位患者的舌苔。首先这舌根确实是黄腻的情况,这也说明患者体内是存在湿热的问题的,那为啥用了龙胆泻肝丸没用呢?这是因为患者不仅有黄腻苔,而且这舌头两边也是比较鼓胀的,这说明也有肝郁的情况,长期吐纳练气的结果 杨瑞宇...
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