这个真气鼓荡就是以气运身,习练到一定程度后,真气鼓荡是验证太极功夫的一个重要标准。以气运身中,气指能量,即上下贯通之力;运指压缩旋转的传簇方式。以心行气以气运身就是说用心神抽合控制能量的产生与运行,以周身整体压缩旋转传簇能量到周身。 凌空劲本质与真气鼓荡同理。因为太极拳的能量传簇均在体内,即从脚...
“鼓荡劲”则是在“弹簧劲”“波浪劲”的基础上,借用腰胯的收叠,胸腹的吞吐,脊的弓弹借运动之势而形成,与造势互为作用。太极拳理论对“鼓荡劲”没有过多的笔墨,大师们对“鼓荡劲”也没有进行深入细致的解释,原因只有一个:不容易表达。 “贯串”在太极拳理论中是一个常常提及的名词,《研手法》在强调“气...
凌空劲其实就是太极拳的满的功夫，即能量周身传簇，凌空发力，凌空劲的本质与真气鼓荡是一回事。而太极...
下盘稳固，上盘灵活，才是太极拳之道。在初学太极拳的时候，为了化僵为柔，要学会松沉到脚，借地之力，来完成招式。待得练出来了丹田之气，此时气沉到脚，再将地面产生的反弹力，与以丹田为核心的周身鼓荡之内劲融为一体，此中滋味别具一格。渐渐练成浑身无处不是手的功夫。如此以来，大家对于脚下生根以及借...
丹田鼓荡法,必须在丹田伸缩开合贯穿于肢体开合的,才能修炼。如果只是丹田小范围的运动,作用是非常有限的,只有带动周身鼓荡,才能充分发挥太极拳的威力,如同水中巨浪,吞噬着水面上的物体,也就是说水借风势,风借浪力相生相依,周身的鼓荡借助于丹田的鼓荡动力,丹田鼓荡借助于周身鼓荡的威力合为一体,产生强大的威力。如拳...
从传统陈式太极拳行拳体验来看,太极拳不仅注重“长呼短吸”、 “气随手出”、“呼出肺腑浊气而使真气下沉丹田”,催动腹内气息鼓荡起来,亦很注重静入动出,气运命门时时后撑,或在脊椎上领下沉对拉拔长中作气机调节。这种注重丹田内气鼓荡、注重出肾入肾的内气修炼,充分吸纳了传统气功的修炼方式并在拳术中拳法加以...
太极拳技理与训练 七、"鼓荡劲”与“螺旋劲”的练习方法|太极拳技理与训练 “鼓荡劲"是用意调动“内气”在“丹田”内做往返或开合 折叠等运动,产生压力的变化,然后通过“太极气势”由内及外 的逐步放大,以波浪形式,在“太极气势中心”这一气囊式弹性 体内鼓荡变化而产生的劲力。“螺旋劲”,是用意调动“内气...
不仅仅是肌体对拉劲需要大松大柔,弹簧劲、鼓荡劲、太极拳的各个环节都需要大松大柔。想象得出来,没有圆活的柔和松,怎么会产生圆球和弹簧的形态?就说开胯、圆裆这一项,没有大松大柔作基础,这胯是没法打开的。开胯圆裆并不是压腿劈叉,拉开胯部的大筋并不算开胯,也不解决问题,因为开胯并不是、也不可能把骨节给拆...
太极拳，缠丝法也。螺旋缠丝运动，乃陈氏太极拳中一抹独特而绚烂的技法，它如同匠人手中精心编织的丝线，孕育出陈氏太极拳独有的太极内劲——缠丝劲。这缠丝劲，内蕴心神意气的细腻交织，外显为形体间流转不息的螺旋轨迹，仿佛天地间最微妙的语言，诉说着力与美的和谐共生。杨式太极拳，则针对脊椎筋骨之松，化身...
太极尺内气鼓荡法,是太极拳的高级技击,即用全身之气来鼓荡而攻击,其劲道来源于身体的鼓荡,并不是单纯来自脚底上传的劲力。鼓荡劲可以更好地维持身体的动态平衡,比单纯靠两脚稳固站立来维持平衡更实用见效。功效主要是练就丹田的鼓荡劲。鼓荡劲是前后鼓荡,这个劲就是太极尺的劲一外一里、一前一后。 1,预备式 ...