用意念贯注身体手脚使对方身体不稳，失去平衡的都是列劲的作用，实施列劲打击对方，关键在于脚手身法的配合，要上下相随才能凑效。07 肘劲的练与用 太极拳技击中用肘击敌之劲谓之肘劲，即胳膊弯曲时其突出部位制敌之力。太极拳属外打拳种，从技击角度而言，近身攻击为主，故肘劲在制敌中具有重要作用。太极拳技...
能靠,则身瘦劲小者可以攻力大者,因肩劲较手足劲大故也,四隅手中采挒二劲,用于制止浮飘乱舞之手居多,用在沾粘劲之先,以救四正手之不及,肘靠二劲,因个人势已出圈无法挽回时,用在沾粘之后,以补助四正之太过,因不及和太过,均系病手,所以在推手时,有不过界之说。 以上...
一、掤法掤法是以掤式为基础，以掤劲为核心的一种功法。掤式是太极拳中的基本姿势，要求两臂放松，两肩微微向上提起，两臂微微向前伸，十指自然分开，手掌微微向前上方。掤劲是一种向外向上的劲力，由内向外地透发出来。在练习时，要将劲力贯于两臂之上，使两臂有膨胀感和沉重感。总结：简单直白的讲，啥子是...
连绵卸接贯穿长,藕断丝连展化防。 长劲腰腿灵或放,脚脖松柔如弹簧。 四正推手放长劲,他长你长变方向。 节节贯穿梢节灵,骨节拉长劲更长。 19 抖跳劲 抖跳二劲双组成,长劲截劲合着用。 先长后截抖跳劲,先截后长对方蒙。 合用对方必跳起,...
1、滚劲：“滚”是以立圈旋转的意思。与对方一接触，就在接触点上根据接触方式向上下或左右滚动。滚动时要内外相合，使对方劲头落空，并将己之内劲渗入对方体内。2.错劲：“错”是前后左右错开对方来力之顶点的意思。在与对手接手时，在接触点不变的情况下，可向前、向后、向左、向右稍转动，避开对方来力的...
“着”是制胜之因，劲是制胜之果。因此，要想制胜，首先解决的是着法运用问题，其次才是劲法。如果着法巧妙，运用得当，也就连带解决了劲法问题。王宗岳《太极拳经》云：“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。”这句话揭示了太极拳修炼的核心路径。人体的一切活动（不随意肌除外）都是受脑神经的支配。对于练...
太极拳六种发劲方法解析如下：1. 弹抖力 蓄力时需周身放松，蓄势待发。发力瞬间，如火星爆发，力道干脆有力。2. 螺旋劲 由躯干的公转与手臂的自转共同形成。缠丝时，肘部自然下垂，小臂及手部展开时，应顺畅滚摆。3. 腰胯劲 通过两胯的转动实现重心的转移，虚实互换。旋转时两胯不可越界，身体旋转...
(一)先讲八法(即八种劲法): 1、掤劲:掤劲是向上向前之劲。掤劲如围墙,意御敌于门外。用于攻防和走化。是太极拳中的主劲,有人称太极拳为掤拳,也就是说太极拳处处要有掤意,要求两臂具有一种圆撑力,这种圆撑力是由内向外的膨胀力,在任何情况下均有一定的弹性,故曰:“掤在双臂”。也正如拳诀所说:“...
一、太极拳发力法概览 太极拳的发力，既讲究内力的蓄发相济，又注重外在动作的协调与流畅。其中，“短劲”与“长劲”作为两种截然不同的发力方式，各有千秋，共同构成了太极拳丰富多变的技击体系。“短劲”：常被称为“寸劲”、“弹抖劲”等，其核心在于利用肌肉的瞬间爆发力，带动肢体在极短距离内产生巨大的...
所以,太极拳的身手开合、丹田吞吐即是内劲习练之法。陈式太极拳发劲中采用腹式逆呼吸与丹田呼吸之内气相接,上下鼓荡,激发真气,从而达到以内摧外的目的。 2、擤气口呼“哼”与“哈” 将逆腹式呼吸与丹田吞吐有机结合所产生的冷、弹、脆、快的抖炸之劲,外形上只是机灵一颤,劲已发出,只有“运劲出于无心,鼓舞...