无论左旋右转,前进后退,此劲均不可丢。运用腰腿劲,配合引劲、化劲,前臂旋转滚动,使敌力转向斜方而不能攻入。 七、捋劲 是在掤劲基础上将敌劲后引,使敌重心偏离,仆向我身之后方。 劲源主要在于腰胯的拧坐,带动两肩下沉,扣劲转体,催动两臂向后方引带。...
用意念贯注身体手脚使对方身体不稳，失去平衡的都是列劲的作用，实施列劲打击对方，关键在于脚手身法的配合，要上下相随才能凑效。07 肘劲的练与用 太极拳技击中用肘击敌之劲谓之肘劲，即胳膊弯曲时其突出部位制敌之力。太极拳属外打拳种，从技击角度而言，近身攻击为主，故肘劲在制敌中具有重要作用。太极拳技...
太极拳除以上八劲外,还有沾、粘、走、借、拿、长、发等劲。现分述如下: (1)粘劲:粘由不丢而得,粘劲发生后,方可将吸方吸住,为我所制,我顺人背谓之粘,此劲出来后,皮肤上有似云雾之气,如胶如漆,一遇敌手,即不丢不离,不仅手上有,周身皆有,气虽厚,不能目视,仅自知,...
一、掤法掤法是以掤式为基础，以掤劲为核心的一种功法。掤式是太极拳中的基本姿势，要求两臂放松，两肩微微向上提起，两臂微微向前伸，十指自然分开，手掌微微向前上方。掤劲是一种向外向上的劲力，由内向外地透发出来。在练习时，要将劲力贯于两臂之上，使两臂有膨胀感和沉重感。总结：简单直白的讲，啥子是...
一、沾粘劲 沾粘劲是太极拳内劲的基础，它要求练习者在与对手接触时，能够像胶水一样粘住对方，使其无法轻易摆脱。练习沾粘劲的关键在于放松身体，特别是手臂，使其像木棍一样僵硬，然后逐渐通过推手练习，增强手臂、肩膀、胸部、背部乃至全身皮肤的触觉敏感度。只有当全身都具备了这种敏感度，才能有效地粘住对手。...
(一)滚劲： “滚是沿立圆轨迹旋转的意思。与对方一接触，就在接触点上根据接触方式.向上、向下或向侧前、侧后方滚动。滚动时要内外相合，使对方劲头落空，并将自身的内劲渗入对方体内。(二)错劲： “错”是前后左右错开对方来力之顶点的意思。在与对方接手时，在接触点不变的情况下，可向前、向后、向左、...
1. 圆撑与轻随：掤劲要圆撑，捋劲要轻随，这是太极拳劲法的基本原则。2. 动短意长：动作要小而心意要长，以保持动作的灵活性和应变能力。3. 不丢不顶：在推手中，掤劲要以不丢不顶、粘连黏随为好，保持与对方的联系。4. 松柔中寓沉刚：在松柔的动作中，要蕴含沉刚之力，如水中行舟，柔中...
所以,太极拳的身手开合、丹田吞吐即是内劲习练之法。陈式太极拳发劲中采用腹式逆呼吸与丹田呼吸之内气相接,上下鼓荡,激发真气,从而达到以内摧外的目的。 2、擤气口呼“哼”与“哈” 将逆腹式呼吸与丹田吞吐有机结合所产生的冷、弹、脆、快的抖炸之劲,外形上只是机灵一颤,劲已发出,只有“运劲出于无心,鼓舞...
太极拳六种发劲方法解析如下：1. 弹抖力 蓄力时需周身放松，蓄势待发。发力瞬间，如火星爆发，力道干脆有力。2. 螺旋劲 由躯干的公转与手臂的自转共同形成。缠丝时，肘部自然下垂，小臂及手部展开时，应顺畅滚摆。3. 腰胯劲 通过两胯的转动实现重心的转移，虚实互换。旋转时两胯不可越界，身体旋转...
“着”是制胜之因，劲是制胜之果。因此，要想制胜，首先解决的是着法运用问题，其次才是劲法。如果着法巧妙，运用得当，也就连带解决了劲法问题。王宗岳《太极拳经》云：“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。”这句话揭示了太极拳修炼的核心路径。人体的一切活动（不随意肌除外）都是受脑神经的支配。对于练...