太极拳有8种劲法。太极拳简介：《太极拳》，中国著名传统拳术名。原为技击，后逐渐演变为以健身为主的拳法。传为明代武当山道士张三丰所创，一说来自明代著名将领戚继光据民间拳术总结的拳经三十二式。其拳法宗太极阴阳之旨，手法以掤、（扌履）、挤、按、捋、挒、肘、靠八势为八卦之式。架势与步法...
关于陈式太极拳中胯部转动和力量训练的方法，一个较为出名的是抖大杆，但这个方法实际上并没有专门练习胯的力量，主要在于增强全身的合力，也就是整力。换句话说，这个方法主要是为了提升发力时身体各部分的协调性。胯部的转动和力量训练，只需要在明师指导下掌握正确的技巧，多练拳术套路，自然就能增长力...
搂膝拗步以标准打,不加神韵去打,看着平平无奇,平淡如水,其实打到这种程度是很困难的,是很吃功夫的,流传最广泛的那此教学视频都是这种模式的搂膝抛步,若有一天学拳人能轻松打岀这样式的拳架,那太极功夫起码是入门了。反过来说,照这么练,很坑人!这么可以说是拳架成形之后的一种打(拳)法,你可以身体板正,上下...