太极拳的劲力是柔和的,缓慢的,是一种圆活的劲儿,协调的劲儿,完整的劲儿,不是僵硬的、呆板的、局部的力。这个劲力的传递经过七个环节,起于脚,达于手。 太极拳最重要的特点不仅仅是练习爆发劲力,还要进行懂劲训练。因此,除了练习拳架外,还有进行推手训练和双人对练。要...
探时,须用腰腿之劲,在捋的基础上侧探之,使其失去平衡,将对方连根探起。劲力直中求曲,点中含面,并且以顺为主;神意则如水银泻地,随曲就伸,与敌一体,达到我顺敌背。 挒劲🌪️ 挒劲一般为转移对方劲力还制其身,用侧之劲破坏对方平衡。动作要领是用右手顺势探捋对方,用左手臂向前斜方或侧后方击发横向...
依我个人的感觉,太极拳的劲力是一种身体各部位协调的很好的时候产生的一种能收能放能变的整体力,它是身体在松柔到一定程度的时候才有的整体力。松不下来,身体就无法协调到最佳状态,就发不好劲。所以,整体和松柔两个字,是劲力的本质和精髓。太极拳劲力的种类,太极拳谱中关于人体劲力的说法是多种多样的,有明劲...
太极拳劲力的第一种方法:缠丝劲 缠丝劲是太极拳劲力的一种独特表现方式,它强调力量的连绵不断和循环往复。在练习缠丝劲时,练习者需要通过身体的旋转和扭转,使力量像丝线一样缠绕在身体上,形成一股连绵不绝的劲力。 缠丝劲的练习要点 意念引导:通过意念的引导,使力量在体内形成...
在太极拳的练习中，我们常听到“力发于足”的说法。然而，如何正确地发力，以及何时发力，并非所有人都能准确掌握。有些人可能会认为，发力就是简单地用脚向下蹬。实际上，正确的发力方式应该是：如果是向前发力，应以前手对侧的后脚向后下方蹬，同时注意蹬而不起，仿佛要将力量插入地面深处，直至劲力完全释放。这...
一、掤法掤法是以掤式为基础，以掤劲为核心的一种功法。掤式是太极拳中的基本姿势，要求两臂放松，两肩微微向上提起，两臂微微向前伸，十指自然分开，手掌微微向前上方。掤劲是一种向外向上的劲力，由内向外地透发出来。在练习时，要将劲力贯于两臂之上，使两臂有膨胀感和沉重感。总结：简单直白的讲，啥子是...
太极拳 如何练习太极拳的四大劲力 大捋推手,在方位上,是以西北、西南、东北、东南四个隅角求四正。在手法上採、挒、肘、靠四种劲法为主,要求动作灵活、紧凑,此四种劲法,也各有其劲源。 现叙述如下 (1)採劲,在八卦中是前三连,方位西北隅。五行中属金,发此劲要短脆。
怎样练太极拳的劲力呢 1.轻劲练法 拳论曰:“用意不用力。” 这是对初学者的要求,同时要求心静用意、螺旋转动、筋骨松开、劲力合住,其目的是排除身体僵劲,增加灵感。 轻是保证全身内外充分放松的必要措施,所谓“一举动,周身俱要轻灵”。 只有用力越少越好的“轻”的练法,动作才能越练越灵活;不轻就不能松,不...
我认为,在低架拳架当中练出劲力,是完全可以的,而且也不一定见效慢,但难在低架太极拳的教学现在很少,而且教者和学者必须一丝不苟,认认真真掌握好每一个要领。每一个细小动作的虚实变换,呼吸,劲路,力点,技击含义,都必须清清楚楚,明明白白。为什么初学者打拳要慢,就是因为不容易一下子掌握那么多要领不得不放慢...
太极拳，古人已经研究得非常通透，合理开发人体生理结构，把人体的力量送出去或引进来。劲可以作用于人体内部，也可以发到身体外部。当然了，合理使用劲力需要周身多方面系统配合，手眼身法步，精气意力神，阴阳调和，共同作用。多在劲力的起落开合、发放上下功夫，千万别浪费时间，走空架子。想了解更多精彩内容，快来...