因此，我们要有一种生活的，或者是生存的哲学，能够让自己逐步做到反内耗，让自己过得越来越得劲。越内耗，越无助 习惯性内耗的人，生活一定会变得越来越无助。其实，生活永远都是让人感到不安的。因为人生不如意之事，十有八九。一个人就是因为太容易陷入内耗的处境当中，所以总是把自己搞得神经兮兮。最后，整个...
看到这么多要做的事，他一直在脑海里反复盘算，自己应该先从哪一件事做起。就这样，在他的纠结之中，一天的时间很快就过去了。在这一天里，他什么都没干，却感觉身心俱疲。没有一个合理的时间分配，我们就容易被无数琐事所消耗，被内心的纠结活生生困在方寸之地。工作中，不停怀疑未来 邻人问农夫：“你种麦子...
四、拒绝受害者心态。把自己当成弱者、受害者，自怨自艾，不断向别人抱怨，以为别人能理解自己、同情和照顾自己，就像鲁迅先生笔下的祥林嫂一样，这样的人，反而容易让人反感，自己的内耗也会非常严重。拒绝受害者心态，无论遇到什么不幸或不如意，都能保持积极向上的态度，才是大格局、懂得反内耗的表现。五、不要好...
生活的琐碎、工作的压力、人际关系的烦恼、家人的期望、消费主义的影响等等。这个时代，真正厉害的人，都是“反内耗”体质。90岁仍未退休的心理医生中村恒子，用一辈子写了一本哲理小书——《人间值得》。这本小书给这个人人都有“内耗病”的时代，开出了一剂良药。为什么我们总是感到焦虑、疲惫？大多数是因为对未...
反内耗 网上有一个热门话题：“遇事应该做足准备再开始，还是先搞起来？”一个高赞回答令我印象颇深：“人生不像做菜，不能等所有材料都准备好才下锅。”人生在世，总有各种各样的变故，无常。所以，面对这样的人生，我们只有不断地放宽心态，放平心境。如此，面对多变混乱的世界，我们要学会拥抱不确定性，要...
由此,“反内耗”引发热议。【释义】“反内耗”中的“内耗”多指精神内耗,即着手做一件事时思虑过度,消耗大量个人内心力量,从而导致身心俱疲、焦虑迷茫,做事效率低下,结果往往无功而返的一种现象。选择拒绝内耗,反对不必要的付出,维持身心舒适,是一种自我保护的体现。【思考】1...
反内耗 作者:于德志 出版社:天地出版社 副标题:如何化解我们内心的冲突 出版年:2019-6 页数:280 定价:45.00 装帧:平装 丛书:指南针 ISBN:9787545548761 豆瓣评分 7.2 409人评价 5星 24.4% 4星 35.5% 3星 29.8% 2星 8.8% 1星 1.5% 评价: 写笔记
我们都知道,人的能量是有限的,当你把有限的能量都花在内耗上,行动力自然会减弱。好在史蒂夫认为,能量是可以训练的,训练得越多,能量水平就越高。 接下来,就和常识君一起来看看如何提高我们的能量水平吧~祝大家都能量满满,行动力超强,和精神内耗 Say goodbye ! 常识君|有话说 作者:史蒂夫·帕弗利纳 来源:管理的...
把内耗的时间，用在心里修篱种菊。作者：洞见CC 内耗，是现代人的精神苦役：有人会因为别人的一个眼神，反复思量很久；有人不经意间听到一句话，就在心里各种琢磨；有人放不下过去的事情，时时咀嚼折磨自己。久而久之，再强大的人，也会被这些看不见的思虑拖垮。就像《反内耗》一书中所说的：自我战斗引发的...
一个人最顶级的格局，是拒绝内耗！17句人生忠告，教你学会反内耗 1、已经发生的事情，学会放下和忘记，既成的事实，无法改变，就不要再问东问西。2、与自己的无关的人，少关心；与自己无关的事，少打听；不是自己的职责，少操心，不在其位，不谋其政。3、成年人的社交，只做筛选，不要试图去改变任何人，...