今天,我就来和大家分享几款中医食疗养生食谱,让你在享受美食的同时,也能达到养生的效果。快来看看吧～ 🍲西洋参淮山红枣清炖乳鸽 这款汤品真的是我的心头好!乳鸽、西洋参、淮山和红枣的完美搭配,不仅口感醇厚,香气四溢,还能清补滋阴、益气补肺健脾。在炖煮过程中,可以根据个人口味加入适量的生姜片,增香提味。每...
方法：红枣山药粥，煮粥时放入山药块或山药片，再加上几颗红枣，孩子和老人最适合吃。因为这两类人群的牙口都不太好，而且消化系统比较弱，山药粥更容易被老人、孩子消化。此外，脾胃虚弱或消化不良的人也适合喝山药粥。 ④ 二、辅助改善血压篇 高血压除了采用药物治疗外，秋冬时辅加食疗不失为一种简便有效的方法...
吃蛋饮汤。【效果】活血调经,养血益气。二、补肾益气食疗方1、茯菟丸【食材】茯苓6克、菟丝子3克、莲子6克。【做法】取茯苓、菟丝子、莲子、煮一煮,然后当茶水饮用即可。【效果】补肾健脾。2、三宝养肾糊【食材】黑豆50克、粳米30克、板粟5枚(此方为两人份,根据实际食用的人数加减调整)。【做法】黑豆和粳米提...
红枣焖鸡不仅是一道美味佳肴,同时对于低血压的人群来说,还具有显著的食疗效果。红枣的补气补血、养心安神功效与鸡肉的优质蛋白质、脂类、维生素B族和矿物质等营养成分相结合,共同发挥出提升血压、改善低血压的食疗作用。低血压的朋友们,赶紧试试吧!🌈彩虹饮食中老年养生...
今天我就来分享几个养生食疗食谱,让你在品味美食的同时,也能享受到健康生活的乐趣。🍲 🍲西洋参淮山红枣清炖乳鸽 这款汤品可是我的最爱!西洋参的滋补效果非常显著,而淮山则有健脾养胃的作用,特别适合脾胃虚弱、消化不良的朋友们。红枣不仅增添了汤品的口感层次,还富含铁元素和维生素C,有助于补血养颜。在炖制...
做法:猪肝洗净切成薄片浸泡半小时除去血水，加入生抽，料酒，生粉抓拌腌制10分钟，芹菜洗净切断，油热下入猪肝炒散炒至发白加入芹菜段一起翻炒熟调味即可。三、红枣枸杞炖鸡 准备材料:红枣，枸杞，鸡肉，桂圆 做法:鸡肉洗净冷水下锅焯水捞出洗净备用，红枣枸杞冲洗干净，将鸡肉和红枣，桂圆一起倒入炖锅中加入适量的水...
一、晨起养生粥品系列 红枣莲子糯米粥：精选上等红枣与新鲜莲子，搭配糯米慢火熬制。红枣的甘甜与莲子的清香相互融合，不仅具有补血安神的功效，还能温暖脾胃，为新的一天注入活力。燕麦核桃黑芝麻粥：将燕麦片、碎核桃与黑芝麻混合煮制，燕麦的丰富膳食纤维有助于促进肠道蠕动，核桃与黑芝麻则富含不饱和脂肪酸与微量...
食疗养生食谱100种 1.红枣银耳汤 2.红糖姜茶 3.麦片燕麦粥 4.鸡汤粥 5.苹果胡萝卜汁 6.芝麻糊 7.黄豆煮鸽蛋 8.白菜豆腐汤 9.鸭蛋炒豆芽 10.香菇鸡胸肉汤 11.糯米红枣粥 12.锅包肉 13.枇杷蜂蜜糖水 14.柠檬薏米水 15.人参瘦肉汤 16.枣糕 17.海带豆腐汤 18.冬瓜排骨汤 19.橙子酸奶 20.麻油蒜茸牛肉...
1：吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。2：枸杞子：嚼服枸杞、口中津液长生，具有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用。3：常喝酸奶：酸奶的营养价值极高 。4：绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。5：要多吃五谷杂粮，有安神促进睡眠 的作用！6：土豆 恐怕你我都想不到，...