针对一年四季中,健脾养胃、预防感冒、熬夜疲劳等常见身体不适,总结了一份食疗推荐谱,供大家参考! 健脾养胃篇 1 栗子红薯汤:补气健脾 俗话说“八月的梨枣,九月的山楂,十月的板栗笑哈哈”。栗子红薯排骨汤补气健脾,强壮筋骨,活血调脂,通便排毒的功效...
姐妹们有没有发现,想要健康又美味的食物其实并不难!今天,我就来和大家分享几款中医食疗养生食谱,让你在享受美食的同时,也能达到养生的效果。快来看看吧～ 🍲西洋参淮山红枣清炖乳鸽 这款汤品真的是我的心头好!乳鸽、西洋参、淮山和红枣的完美搭配,不仅口感醇厚,香气四溢,还能清补滋阴、益气补肺健脾。在炖煮过程...
吃蛋饮汤。【效果】活血调经,养血益气。二、补肾益气食疗方1、茯菟丸【食材】茯苓6克、菟丝子3克、莲子6克。【做法】取茯苓、菟丝子、莲子、煮一煮,然后当茶水饮用即可。【效果】补肾健脾。2、三宝养肾糊【食材】黑豆50克、粳米30克、板粟5枚(此方为两人份,根据实际食用的人数加减调整)。【做法】黑豆和粳米提...
做法:山药去皮洗净切断，乌鸡洗净冷水下锅加入葱姜焯水洗净捞出备用，将乌鸡倒入锅中加入2片姜片，红枣适量的水炖煮40分钟，加入山药炖煮20分钟，加入枸杞炖煮5分钟调味即可。五、韭菜炒鸭血 准备材料:韭菜，鸭血，葱姜蒜，小米辣 做法:鸭血洗净切块，韭菜洗净切断，水开下入鸭血焯水1分钟捞出备用，油热下入葱姜蒜...
今天我就来分享几个养生食疗食谱,让你在品味美食的同时,也能享受到健康生活的乐趣。🍲 🍲西洋参淮山红枣清炖乳鸽 这款汤品可是我的最爱!西洋参的滋补效果非常显著,而淮山则有健脾养胃的作用,特别适合脾胃虚弱、消化不良的朋友们。红枣不仅增添了汤品的口感层次,还富含铁元素和维生素C,有助于补血养颜。在炖制...
营养健康食谱大全！很珍贵，看完记得保存~1：吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。2：枸杞子：嚼服枸杞、口中津液长生，具有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用。3：常喝酸奶：酸奶的营养价值极高 。4：绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。5：要多吃五谷杂粮，有安神促进睡眠...
针对秋冬季养生、预防感冒、熬夜疲劳，或者其他常见身体不适，不少专家在健康时报曾做过很多食疗推荐，我们总结了一部分，供大家平时参考。一、健脾养胃篇 1. 栗子红薯排骨汤——补气健脾、缓解便秘 俗话说“八月的梨枣，九月的山楂，十月的板栗笑哈哈”。广东省中医院肾内科主任医师刘旭生2015年在健康时报刊文提到，...
【菜名】 百合红枣粥 【特点】 这一种粥,特别适合女性朋友。江米甘平,能益气止汗百合甘苦微寒, 【原料】 江米30克勤克俭,百合9克,红枣10枚,白糖适量。 【制作过程】 1、先将百合用开水泡一次,以沏支一部分苦味。 2、江米淘净,和百合、红枣用文火缓熬成粥,加...
中医食疗养生食谱大全 家人们,今天来跟大家分享一下中医食疗养生食谱,这些可是深受大家喜爱的养生佳品哦!🍲 🍲西洋参淮山红枣清炖乳鸽 这款汤品细腻口感和多重滋补功效绝对会让你爱上它!乳鸽肉质细嫩,富含高质量蛋白质、软骨素以及多种维生素和矿物质,补肝壮肾、益气补血的效果杠杠的。而西洋参滋阴补气、清热生津...
以下是一份全面养生食疗食谱大全,包括早餐、汤品、沙拉、主食、茶饮等多种类型,助您全面提升身体素质。 一、晨起养生粥品系列 红枣莲子糯米粥 - 材料:红枣、莲子、糯米 - 做法:将红枣和莲子洗净,糯米泡水;将红枣、莲子、糯米放入锅中,加水慢火熬制。 - 功效:补血安神,温暖脾胃。 燕麦核桃黑芝麻粥 - 材料:...