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试论立定跳远30米短跑后深蹲卧推箭步抓举五个技术可以提高运动员的哪一些运动素质
试论立定跳远30米短跑后深蹲卧推箭步抓举五个技术可以提高运动员的哪一些运动素质
2025-02-26 12:25:02
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试论立定跳远、30米短跑、后深蹲、卧推、箭步抓举五个技术可以提高运动员的哪一些运动素质
中跳 在任何一个位置上都要保持起跳和 的柔韧性、腿的外开性和推地的弹性
短跑中 在距离终点15 20 米时 上体要 增强后蹬力
间歇跑训练法可以使训练网球运动员的心脏功能明显增强 如400米x5组 每组之间休息 分钟
短跑运动员在100m比赛中 以8m/s
于“弓箭步跳” 你认为对发展哪块肌肉力量的效果不大
跑步、快节奏健美操等大强度运动 建议时间是
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