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跑步、快节奏健美操等大强度运动+建议时间是
跑步、快节奏健美操等大强度运动+建议时间是
2025-02-26 16:54:07
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跑步快节奏健美操等大强度运动建议时间是
健美操是一项 的 快节奏的 运动量适中的体育运动
健美操属于时间较长、强度中等的
持续运动时间在30分钟以上的慢跑 体现出强度低、有节奏、不中断和持续时间长的特点
健美操是以有氧运动为基础 以健、力、美为特征 融音乐、体操、舞蹈为一体的体育运动
健美操是融体操、舞蹈、音乐为一体 以有氧练习为基础 以健、力、美为特征的体育运动项目
健身健美操动作简单、实用性强、音乐速度较慢、运动负荷较大、动作多重复 常以不对称的形式出现
健美操锻炼一般在运动结束 分钟后才可进餐。 a、30 b、45 c、60 d、80
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