西瓜的营养价值是补充营养,开胃助消化。 西瓜中富含水分、氨基酸、维生素、矿物质等营养元素,具有利尿、清热解暑止渴、补充营养价值的功效,对人体健康是非常有益的。 西瓜中的含糖量比较高,有糖尿病的患者建议少吃西瓜,同时平时生活中最好不要过量食用西瓜,食用过多可能会刺激胃肠道,导致腹泻,如果有尿频的情况也建议...
1、生津止渴:西瓜性味甘、寒,对于暑热烦渴的人适当吃西瓜,有很好的清热解暑、生津止渴的作用。 2、强身健体:西瓜中含有丰富的矿物质、以及钾元素,对于维持正常的神经肌肉的兴奋性有重要的作用,适当吃西瓜能够让肌肉更加发达,起到强身健体的作用。 3、消肿利尿:西瓜当中含有丰富的碳水化合物,能够在体内形成渗透性利...
1.维生素C:西瓜富含维生素C,有助于增强免疫系统、促进伤口愈合、促进铁吸收等。 2.纤维素:西瓜中含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,帮助消化。 3.钾:西瓜含有高钾低钠的特点,有助于保持心脏健康和控制血压。 4.茄红素:西瓜中含有茄红素,是一种强效的抗氧化剂,可以保护身体免受自由基损伤。 5.维生素A:西瓜...
1.维生素C:西瓜中含有丰富的维生素C,每100克西瓜果肉含有约10毫克维生素C。维生素C是一种抗氧化剂,有助于保护身体免受自由基的伤害。 2.葡萄糖:西瓜中含有大量的葡萄糖,可以为身体提供能量。 3.胡萝卜素:西瓜中含有β-胡萝卜素和番茄红素等多种类胡萝卜素,这些物质有助于保护皮肤和眼睛健康。 4.钾:西瓜中...
1、清热解暑:西瓜性寒凉,适宜在夏天食用,有助于缓解炎热天气引起的口干舌燥、暑热烦躁、咽喉肿痛等症状。 2、利尿消肿:西瓜中含有丰富的水分,食用后可以增加排尿量和排尿次数,有助于缓解小便不畅、下肢浮肿、小便混浊等症状。 3、缓解疲劳:西瓜中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等营养物质,可以为机体提供所需要...
西瓜含有丰富的维生素，其中包括维生素A、维生素C、维生素E以及B族维生素等，这些维生素能够帮助人体抵抗疾病...
导读夏天最兴奋的事情,莫过于大口大口吃着西瓜,看着激动人心的西瓜,一般西瓜是夏季解暑佳品。... 夏天最兴奋的事情,莫过于大口大口吃着西瓜,看着激动人心的西瓜,一般西瓜是夏季解暑佳品,以下是西瓜的营养价值及功效。 一、营养价值 1.水分含量高 西瓜约90%以上是水分,因此它是一种非常好的保湿食物。在夏季高温天...
西瓜的热量和减肥功效 别名:寒瓜、天生白虎汤、夏瓜、水瓜、麒麟西瓜、麒麟瓜、西瓜8424、8424 热量:32大卡(100克可食部分) 分类:蔬果和菌藻 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)32.00 碳水化合物(克)8.00 脂肪(克)0.10
西瓜营养成分 一杯切成丁的西瓜（152克）提供46卡路里，0.9克蛋白质，11.5克碳水化合物和0.2克脂肪。西瓜是番茄红素和维生素A和C的极好来源。以下营养信息由美国农业部提供。1 热量：46 脂肪0.2g 钠：1.5毫克 碳水化合物：11.5g 纤维：0.6克 糖：9.4克 蛋白质：0.9g 维生素C：12.3毫克 维生素A：...