营养成分:每100g,含热量25大卡,碳水5.6g,脂肪0.1g,蛋白质0.6g,纤维素0.3g,同时还含有多种维生素和矿物质营养价值及功效:西瓜味甘,性寒,含有丰富的水分和营养物质,有解暑生津、利尿消肿、消除疲劳、美白防晒、润肠通便等功效。西瓜中含有大量的水分,可以消暑解渴,补充水分以促进新陈代谢。另外,在食用后人体的排尿量...
牛油果中的脂肪酸,约70%是单不饱和脂肪酸,其中油酸(也是橄榄油的主要成分)约占总脂肪含量的60%以上,有降低胆固醇的功效,还能防止腹部脂肪的堆积。此外,牛油果还富含膳食纤维、钾、烟酸、钙、镁等营养素。一个牛油果大概130~150克,吃一个约摄入200千卡的热量。它的能量是香蕉的2倍,樱桃的4倍、西瓜的7.3倍,脂...