生抽、黑胡椒,搅拌均匀3、牛仔骨冷水入锅,加料酒、姜片去腥除沫4、将牛仔骨放入锅中,加清水,大火煮沸,加料酒、洋葱、蒜瓣、姜块、青葱,煮20min5、转小火30min,加提前拌好的白萝卜,继续煮30min,最后青葱、香菜点缀即可营养月子餐~排骨汤
3、起锅烧水,水开后放入姜片和猪肝煮熟,大概煮两分钟后,放入菠菜和枸杞子,煮熟后加入食盐调味即可出锅开吃。5、番茄香菇玉米排骨汤 准备食材:排骨,番茄,香菇,玉米,姜片,葱结。做法步骤:1、排骨剁成小块,清洗干净后冷水下锅焯水,放入姜片和葱结去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来沥干水分。2、番茄削掉...
准备好7种材料将洗净的豆腐切成小方块胡萝卜、莲藕洗净、削皮、切块芋头洗净、削皮、切块;冬菇泡发瘦肉切丝,洗至无血水;山药用清水浸泡20分钟所有材料入炖盅,加适量油,加水300ml炖1.5小时,加盐即可早餐营养汤粉 用料 江西米粉30克;鸡蛋一个;白菜叶一点(自己喜欢的青菜都能放);浓汤宝半块(家里没有可放点鸡精或味...
金针菇、白玉菇洗净去根;杏鲍菇、草菇洗净切片;菌类食材放入砂锅,加鸡汤。大火煮开,改小火慢炖;加适量盐,可出锅。撒适量葱花。快手秋季养生汤 用料 清鸡汤/羊汤/鸭汤/牛骨汤半锅;各种时蔬适量;各种豆类一个人1/4罐头;熟鸡胸肉/牛肉/鸡蛋/豆腐一个人100克左右;大枣/桂圆几个;miso/酱油一个人量:...
口感嫩滑很适合做汤又营养,网上很容易买到推荐给大家。“老板!来一份番茄味噌汤饭团子套餐!”蒸一锅米饭,趁热拌寿司醋(自制寿司醋将米醋:盐:糖5:1:2小火加热至糖完全融化放凉即可)捏成饭团子~裹上海苔或者喜欢的东东。这个是用圆白菜、口蘑做的版本,如果你喜欢辣,可以在炒完番茄后加一小勺辣椒酱(不要油...
快手营养汤 用料 乌鸡1/2只;淮山200克;椰皇2个;霸王花2朵;板栗2颗;党参2根;红枣3颗;莲子6颗;姜3片 做法 食材合影两个椰皇取肉,取汁。冷水烧开,放入姜片和乌鸡,焯水大约1-2分钟。放入所有食材,倒入椰汁,加足够的水没过食材高压锅炖25分钟左右,静置至可以开盖。完成! 连汤都能喝完的好吃又营养的番茄鸡蛋...
祛湿补气血营养汤 用料 赤小豆1小把;薏米1小把;芡实1小把;姜2片;茯苓1小把;桂圆12颗;银耳1/4朵;百合1小把 做法 先将薏米炒10分钟,炒得有点焦香。将薏米、赤小豆用开水泡一小时将银耳、百合、茯苓、芡实用凉开水泡一个小时将所有材料(除桂圆外)+姜片入煲汤锅煲煮3.5小时后关火将剥壳后的十二颗桂圆...
今天香姐整理了八道高蛋白的营养汤,汤鲜味美清爽好喝,春天给家人安排起来,可以补水润燥降火气,还可以提高身体免疫力,预防身体不适,一起舒服度过燥热的春天。一、西兰花虾仁汤 准备食材:虾仁,西兰花,鸡蛋,白玉菇,葱花,姜丝。做法步骤:1、鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净沥干水分。白玉菇清洗干净备用。
一、山药玉米排骨汤 准备食材:排骨,山药,玉米,姜片,葱段,葱花,枸杞子。做法步骤:1、排骨剁成小块,清洗干净后冷水下锅焯水,放入姜片和葱段去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来沥干水分。2、山药削掉外皮,洗净后切成小段。玉米洗净后剁成小块。3、将排骨、山药和玉米都放入汤锅中,加入足量的清水,盖...
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