一周7天不重样的早餐浓汤,简单好做营养健康,也可当作宝宝辅食 【玉米甜甜汤】材料:玉米罐头、牛奶500g、无盐黄油。做法:1.将玉米倒入搅拌器内,再加250g牛奶,打浆。2.在锅里放一小块黄油倒入研碎的玉米浆,再加入250g牛奶。3.最后,撒上少许迷迭香粉或者香草粉,味道会别有一番风味。【土豆浓汤】原料:土...
步骤一:碗中加适量的蒜末、小葱花、白芝麻、辣椒粉、热油一泼,再加适量的生抽、香醋、白糖、盐,搅拌均匀,备用。步骤二:起锅烧水,把水饺煮熟,碗中加一勺面汤,把水饺捞入碗中,加一点香菜。巨香,巨好吃的酸汤水饺就做好了,方便好做,早上十分钟就可以搞定,早餐来一碗真的太提神了!第四道:香菇鸡丝...
将大米与胡萝卜丁、香菇丁一起煮至黏稠,加入青菜碎和鸡丝,再煮五分钟,加入适量的盐和白胡椒粉调味,搅拌均匀即可。这碗香菇鸡丝粥喝下去,能够让你饱腹又提供丰富的营养。烂糊白菜汤 烂糊白菜汤是一道简单美味的早餐汤水。准备白菜、鸡蛋、粉丝、木耳、小葱、面粉、盐、鸡精和胡椒粉等食材。首先将白菜叶子撕成...
教你6道早餐蔬菜浓汤,简单好做又营养,孩子常喝身体棒不易生病 【南瓜汤】食材:小葱一把,几支新鲜迷迭香,1个新鲜红辣椒,1块鸡汤块,橄榄油少许,南瓜1只,胡萝卜3根,鹰嘴豆1罐。 做法:1.葱、迷迭香、辣椒和鸡汤块在料理机里搅拌成酱,倒入放了一勺橄榄油的炖锅中。 2.南瓜去皮去籽切块,胡萝卜洗净...
早餐讲究营养全面,粗细搭配,更讲究干稀搭配,这样肠胃才会舒服,一整天也会元气满满。昨天给大家推荐了10道早餐主食,所以,今天就推荐12道营养汤饮给大家。希望大家喜欢~ 第一道:奶香玉米汁 玉米被称为“黄金作物“和粗粮佳品。含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B6、膳食纤维等,是适合全家人的一款健康饮品。
春日养生汤 1.胡萝卜猪肝汤 材料:胡萝卜200克,猪肝100克,香油,盐。做法:(1)猪肝和胡萝卜分别洗净切片。(2)用适量水,先加入胡萝卜,煮1小时。加入猪肝,煮一会,加盐调味,即可饮用。功效:明目补血。春季常食可防治夜盲症,也适用于贫血和营养不良。2.酱罗汉果猪蹄汤 材料:猪蹄3360个500g,罗汉果半个,...
这款奶香玉米汁口感细腻柔滑,饱腹又温暖,成为冬日早餐的营养佳品。香甜南瓜粥 南瓜粥是烤肉店经常提供的美食之一,它的香甜口感适合用来做早餐。南瓜粥营养丰富、热量较低,既可解馋又能饱腹,是一款健康的早餐选择。做法:1、南瓜去皮去籽,洗净后切成块,糯米提前浸泡。2.将南瓜和糯米放入破壁机中,再加入适量...
第1款汤品就是酸萝卜老鸭汤了!这道汤品味道鲜美,鸭肉肥嫩好吃,非常有营养。推荐6款好喝又有营养的早餐汤品,美容又养颜,妈妈们喝了皮肤好 第2款汤品就是山楂银耳汤了!这道汤品酸甜味美,能美容养颜,早餐喝一碗山楂银耳汤,整天都有好气色。推荐6款好喝又有营养的早餐汤品,美容又养颜,妈妈们喝了...
花生牛奶汤 备料:牛奶一盒、花生米15克、冰糖适量、枸杞8粒、水适量。 做法:把花生米放在碗中,加入清水浸泡30分钟,去掉外皮备用。把枸杞放在碗中,洗净备用。把花生米倒入豆浆机中,加入50毫升清水倒入牛奶打成糊。 剩少许的花生,加入清水盖上保鲜膜,放入微波炉中加热5分钟,倒掉水,加入枸杞和打好的花生牛奶放入冰糖...
早餐喝小米粥、菠菜蛋花汤、桂圆红枣山药汤、红枣南瓜汤等,可以提供人体所需的营养成分。 1、菠菜蛋花汤:有助于保护胃黏膜及抑制胃酸分泌,改善胃黏膜糜烂、出血的问题,而且口味清淡。 2、桂圆红枣山药汤:桂圆红枣有益气血、健脾胃的作用,山药中含有丰富的淀粉被消化吸收,能够起到补充人体营养和能量的作用。