4、水开上汽计时，大火15分钟，蒸熟后就可以开吃了，吃不完的放凉后放冰箱冷冻保存，吃起时候取出来直接上锅蒸5分钟就可以了，用来做早餐也超级合适。三、黄瓜面卷 食材：黄瓜1根、200克清水、3克盐、400克面粉、西红柿1个、火腿肠1根、小青菜、2个鸡蛋、1、黄瓜1根，清洗干净后削皮，将黄瓜片装入破壁机中...
周一：山药小丸子 1、铁棍山药去皮了切小块，先给它蒸熟；2、配菜的话我搭配了西红柿，鸡蛋和一点点青菜；3、鸡蛋3个就够了，加一点点的淀粉水后就搅散；锅里油热了倒进来，摊一个鸡蛋饼，熟了就盛出来，切小一点就行；5、山药熟了就取出来，加一点点盐压成泥，6、然后再一勺面粉，搅拌搅拌，再和它揉...
一、海鲜粥 准备食材：大米，鲜虾，香菇，胡萝卜，玉米粒，豌豆，青菜，葱花。做法步骤：1、鲜虾去头去壳去虾线，清洗干净虾仁沥干水分，再加入料酒和食盐，抓拌均匀腌制十分钟。虾头也留着炒虾油。2、香菇放入清水中，加入一点食盐和面粉，浸泡十分钟后再清洗干净，然后切成片备用。胡萝卜去皮后切成丁，玉米粒和...
以下是一些简单又营养丰富的早餐食谱: 1.燕麦粥:燕麦粥是一种营养丰富的早餐选择,富含纤维、蛋白质和各种维生素。可以将燕麦与牛奶或水一起煮熟,然后加入一些水果和坚果来增加口感和营养价值。燕麦粥还可以根据个人口味添加蜂蜜或者肉桂粉来增加风味。 2.水果沙拉:将各种新鲜水果切成小块,如苹果、香蕉、草莓、蓝莓等,...
营养饭团 食材：米饭、黄瓜、午餐肉、玉米粒、海苔碎、沙拉酱做法：1、午餐肉煎熟、玉米粒焯水2、所有食材放在一起拌匀3、揉成饭团即可开吃 山药芙蓉汤 食材：铁棍山药半根、香菇两个、花萝卜一节、鸡蛋一个、香菜，葱，盐，黑胡椒粉，水淀粉等 做法：1、所有食材清洗干净，香菇切碎，胡萝卜切碎，香菜切末，葱...
1、首先我们把3根香蕉去皮之后切成片放入碗中，接着碗中打入3个鸡蛋，拌匀后倒入料理机中，不用加水，直接打成糊后倒入碗中，加20克白糖、3克酵母，少量多次地添加面粉，这样比较好掌控分量，我一共是加了250克面粉；2、搅拌成细腻的面糊，盖上保鲜膜醒发至2倍大，面糊醒好后一定要搅拌排气，排出里面的大气孔...
早餐，是我们一天元气满满的开始，所以必须有一份营养又健康的早餐，怎样早餐算营养呢？粗细搭配？含有丰富的纤维素？简易小厨是一个每天必须都要吃早餐的人，不吃一天都没精神。我认为营养的早餐非常简单，今天就分享10道营养早餐的方法，天天换着吃。一、疙瘩汤 准备食材：面粉200g、西红柿1个、葱2根、鸡蛋2个 ...
在家自制早餐，比出去吃更干净卫生，也能够营养搭配得更好一些，健康美味，老少皆宜。今天整理了七款家常早餐食谱，做法都很简单，一起来看看吧！早餐一：炸馒头片&馒头片、蒸紫薯、牛奶、虾皮拌菠菜、虾皮炒鸡蛋、白蘑菇酱。馒头是北方人常吃的面食，普通的白馒头想要换换花样，把馒头切成厚片，两面刷上油，撒少许...
没了烟火气，人生就是一段孤独的旅程。早餐不知道吃什么？教你10种营养早餐的做法，营养丰富孩子都爱吃，快快收藏吧！葱花鸡蛋饼 食材 面粉，鸡蛋，盐，葱花 1：碗中打入四颗鸡蛋，加少许盐，搅拌均匀备用。2：加入面粉，加入适量清水，搅拌成无颗粒的面糊状。再加入葱花，搅拌均匀。3：热锅刷少许油，将面糊倒入...