一、肱三头肌的构成 肱三头肌,它有三个头,分别是:长头,内侧头,外侧头。 三个肌头的起止点及其功能 : 长头:上侧起于肩胛骨盂下节结,下侧止于尺骨鹰嘴;是肱三头肌中唯一的双关节肌,除伸肘功能外,还具备伸肩,肩内收,以及肩外旋的功能。 外侧头:起...
内侧头:起于肱骨后表面(在里面),止于尺骨鹰嘴;是单关节肌,只有伸肘功能。 需说明一点,任何训练肱三头肌的动作,肱三头肌的三个头都是在同时发力的,不可能存在只孤立刺激肱三头肌某一个肌头的动作;我们只是通过一些动作角度调整,尽可能的提高肱三头肌某个肌头的发力比例,来对特定的肌头更行针对性的训练。
肱二头肌(Musculus biceps brachii)属于骨骼肌三大肌群中的四肢肌。是运动肘关节的主要肌群,使肘关节运动的主要肌群,按位置属于 上臂肌和前臂肌。它们起于肩胛骨和肱骨,止于桡骨和尺骨,收缩时可使前臂完成屈、伸运动。使肘关节屈的主要肌群。位于肘关节额 状轴前面,有肱二头...
肱三头肌的起端有3个头:长头起自肩胛骨的盂下粗隆;外侧头和内侧头都起自肱骨的背面,向下,3个头共续于一个腱,止于尺骨鹰嘴。主要功能是伸前臂和伸肘。 肱三头肌解剖图 对男性来说强悍的手臂,粗大的臂围肯定少不了强壮的肱三头肌,对女生来说锻炼肱三头肌能起到增加上肢力量、塑形等作用。 很多女生胳膊有...
三头肌三个头,内侧头、外侧头、长头,都具备伸肘的功能,但地位不一样。我们看下面这个表:肌肉体积...
1 长头起于肩胛骨盂上粗隆。长,短二头于肱骨中部汇合为肌腹,下行至肱骨下端,集成肌腱止于桡骨粗隆和前臂筋腱膜。2 长头位于肱二头肌的外侧。肱二头肌短头 1 短头起于肩胛骨喙突。长,短二头于肱骨中部汇合为肌腹,下行至肱骨下端,集成肌腱止于桡骨粗隆和前臂筋腱膜。2 短头处于肱二头肌的内侧。
肱二头肌,是我们上臂正面一块非常重要的肌肉,因其主要位于肱骨且有长、短二头,故而得名肱二头肌。 肱二头肌解剖图 肱二头肌长头以长腱起自肩胛骨盂上结节,从肩关节囊内穿行,经肱骨结节间沟向下延伸;短头位于长头的内侧,以扁腱起自肩胛骨喙突。长头与短头在上臂靠下端的位置合并形成一个肌腹,通过肌腱止...
肱三头肌。肱三头肌是位于上臂后侧的主要肌肉群,由三个独立的头组成,每个头各有其独特的起点和功能,最终合并成一个肌腱插入肘部。 以下是肱三头肌三个头及其肌腱的详细介绍: 长头(图二):【起点】长头起自肩胛骨的盂下结节,这是肩胛骨的一个突 - Liyize于20240411
肱二头肌讲解 肱二头肌位于身体手臂的前侧,“二头”指代的是靠近身体内侧的短头和身体外侧的长头。从生理结构来看,长头起于肩胛骨盂上结节,止于桡骨粗隆;短头起于肩胛骨喙突,同样止于桡骨粗隆。如果你不想细致了解这些解剖学知识也没关系,你只需要记住,“肱二头肌内侧是短头,外侧是长头”就可以了。从...
(起点都和肩胛骨有关,这个意味着肱二头肌有一定程度上肩关节活动的功能) 长,短二头在肱骨(大臂的骨头)中部汇合为肌腹(可以理解为红色的肌肉),下到至肱骨下端,集成肌腱(可以理解为白色的部分)止于桡骨粗隆和前臂筋腱膜。 可以简单理解肱二头肌实际上是跨越两个关节(肩关节,肘关节)的肌肉。这就是说,人体肘部...