经期性生活,很容易将外阴及会阴(阴道口与肛门之间的部位)周围的病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫,细菌正好在有血的地方生长和繁殖,就地发生炎症,叫做子宫内膜炎,不仅出现发烧、下腹痛,而且月经流血增多,月经期延长。经期不能性生活个理由二,容易发生子宫内膜异位症。 5、经期禁忌体检 体检时间应避开经期,最好选择月...
2经期健康养生1、坚持建立月经卡 正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律,有否异常情况(如怀孕、流产)发生,有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。 2、劳逸结合 月经期可照旧工作、学习,以及进行一般的体力劳动,这样可保证盆腔的血液循环,从而减轻腰背...
经期保养身体有以下几个方面：1、注意穿着保暖，尤其是腹部的保暖。2、饮食方面多补充些优质蛋白和维生素...
均衡的营养摄入可以维持皮肤的健康和光泽，延缓衰老。注意调理体温在经期期间，女性的体温会有所变化。可以通过热水泡脚、热敷腹部等方法来调理体温。热水泡脚不仅可以促进血液循环，还能舒缓经期疼痛和改善睡眠质量。热敷腹部则可以缓解腹部不适和疼痛。运动和调节情绪适量的运动可以促进血液循环和身体代谢，在经期养生中起到...
可以多吃燕麦,鱼类等高蛋白食物,同时还要增加绿叶蔬菜,新鲜的水果,也要多饮温开水,以保持大便通畅。 女性朋友在经期一定要注意以上几点,才能更好地度过经期。同时健康的生活方式和开朗乐观的性格也是保证月经正常的重要因素。只有月经正常了,才会有规律和正常生活。
做紫薯银耳汤,要准备好紫薯、银耳、枸杞、红糖,银耳要洗干净后用清水进行浸泡,锅中加入清水,水开后将所有食材放入,然后慢煮40分钟后关火。紫薯银耳汤具有抗衰老和美白的功效,经期滋阴的功效。 六 五红补血汤 由红豆、花生、红糖、枸杞、花生煲的经期养生五红补血汤,能够快速...
常见的经期3种颜色 大红色:正常的颜色,姨妈期没有太大问题的宝宝,定期做妇检就可以啦~ . 橙红色:被感染得早期症状,不用太担心,及时就医就好 . 深咖色:一般姨妈推迟的宝宝出现的情况,避免熬夜少吃辛辣刺激食物~ . ✅经期调理养生方法 用红糖、艾叶煮水喝,在例假前三天每天喝增加排血量,更好的让大姨妈排干...
㊙️经期必备养生汤|补气补血 催经化淤 斑仔 1.9万 46 #换着花样吃早餐#女人经期大补汤 两个蛋妈 75.9万 4399 经期快乐水 桃茜茜丶 37.3万 5557 姜枣茶☕️经期必备 赵太太养生食材 11.3万 1080 经期五红粥 大陈陈c 7.4万 466 红糖银耳甜汤~经期热饮 甘汁园股份 10.3万 743 缓解经期痛苦...
根据多年的临床经验,我给女性朋友分享一些中医的经期养生保健知识。 女性经期气血较为虚弱,容易受外邪或寒冷的刺激,而导致某些疾病的发生,因此: 1. 经期饮食切记【莫贪凉】,避免吃冰镇水果、冷饮、冰激凌等生冷寒凉食物,以免导致经期延长、经量减少和色暗血块等,甚至引起痛经。