经期性生活,很容易将外阴及会阴(阴道口与肛门之间的部位)周围的病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫,细菌正好在有血的地方生长和繁殖,就地发生炎症,叫做子宫内膜炎,不仅出现发烧、下腹痛,而且月经流血增多,月经期延长。经期不能性生活个理由二,容易发生子宫内膜异位症。 5、经期禁忌体检 体检时间应避开经期,最好选择月...
#换着花样吃早餐#女人经期大补汤 两个蛋妈 76.0万 4400 经期快乐水 桃茜茜丶 37.4万 5557 姜枣茶☕️经期必备 赵太太养生食材 11.3万 1080 经期五红粥 大陈陈c 7.4万 466 红糖银耳甜汤~经期热饮 甘汁园股份 10.4万 744 经期:红枣苹果汤 王伟菁 46.8万 4546 缓解经期痛苦的美味甜食 老倪家大...
一、饮食适宜 经期饮食应注意合理搭配,营养均衡,饮食清淡,易于消化。经期多加强饮食营养,以补充机体丢失的气血,同时清淡饮食能避免加重脾胃负担,利于营养吸收。 1. 补充铁和营养物质:因为月经期间出血,女性容易失血,所以可以适量吃一些富含铁质的食物,如瘦肉、鸡蛋、菠...
3女性经期7天的养生之道第1天:小心偏头痛。随着月经的开始,偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时都变得十分敏感,在感觉头疼欲来的时候,就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧,这样能减缓偏头痛的发作症状。 第2天:睡得像个孩子。月经的第二天,下身的血流最为畅通,这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好...
女性经期养生 保持身心健康 很多女性一到经期 仿佛乌云压顶 脾气暴躁 脸上冒痘痘、乳房胀痛 吃不香、睡不好 月经期间抵抗力下降 那么我们可以吃些什么、做些什么来改善? 补血必备:红糖水、红豆沙 中医认为,红糖性温、味甘,入脾经,具有补血、活血、通瘀以及排泄恶露...
了解并接受这些变化是经期养生的第一步。女性应该学会倾听自己的身体需求，给予身体充足的休息和恢复时间。均衡饮食，排除湿气在经期期间，女性应特别关注饮食的均衡与调理。多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类和新鲜蔬菜水果。避免食用过多油腻、辛辣和刺激性食物，以减少湿气的困扰。同时，适量...
有人说泡脚能缓解经期不适，是“养生神器”；也有人担心会导致月经量增多、经期紊乱，是“踩雷操作”。今天，咱们就来好好唠一唠，揭开月经期泡脚的真相。一、泡脚对月经期女性的好处 1.促进血液循环 泡脚时，温暖的水温会使脚部血管扩张，进而促进全身血液循环。在月经期间，女性身体的血液循环相对较慢，泡脚可以...
病情分析:经期保健是指女性在月经期间需要注意的身体保健措施。以下是一些建议: 1.持续良好的卫生习惯:保持外阴干燥清洁,避免使用有刺激性的洗液和护垫。 2.饮食调理:饮食应以清淡为主,多吃蔬菜水果,减少辛辣、油腻食物和咖啡等刺激性饮品的摄入。 3.足够的睡眠:保证每天7-8小时的睡眠,有助于身体恢复和放松。 4...
女人经期怎么保养 女性在经期时,通常需要注意保暖、饮食调整和休息。这些措施有助于缓解经期不适,保持身体健康。 1.保暖 经期女性容易感到寒冷,因此应穿着保暖的衣物,避免受寒。特别是在腹部和腰部,可以使用热敷袋或热水袋来缓解疼痛。 2.饮食调整 经期应避免食用生冷、辛辣和油腻的食物,这些食物可能会加重痛经。
根据多年的临床经验,我给女性朋友分享一些中医的经期养生保健知识。 女性经期气血较为虚弱,容易受外邪或寒冷的刺激,而导致某些疾病的发生,因此: 1. 经期饮食切记【莫贪凉】,避免吃冰镇水果、冷饮、冰激凌等生冷寒凉食物,以免导致经期延长、经量减少和色暗血块等,甚至引起痛经。