7款经期养生汤∣暖宫补气血,改善月经不调的用料 7款经期养生汤∣暖宫补气血,改善月经不调的做法 步骤1 红豆花生红枣汤---补气益血 做法:花生、红豆提前4小时浸泡,放入电饭锅选择煮粥功能,剩余30分钟时放红枣,出锅前5分钟放红糖、枸杞。 经典的“五红汤”,平时也可以多点煮来喝,有补气血,调理月经的效果。 步...
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五红补血汤（补气养血）经期失血之后，身体是不是感觉有点虚弱，没什么力气？这时候，五红补血汤就派上用场啦。它里面有红枣、红豆、红皮花生、红糖和枸杞。红枣，在中医里一直是养血安神的好物，它能帮助咱们补充气血。红豆呢，利水消肿又养血，对经期可能出现的水肿也有帮助。红皮花生，它的红衣可是养血的宝贝。...
今天推荐6款简单易做的经期养生汤,帮助你暖宫、缓解痛经、补血祛寒。🌟 1、红枣姜片汤 食材:红枣、古方冰糖、姜片、枸杞、鸡蛋 做法:将鸡蛋煮熟去皮,与其他食材一起放入锅中,水开后煮10分钟即可。🌟 2、当归鸡蛋汤 食材:当归、鸡蛋、古方冰糖、枸杞、桂圆、红枣 做法:鸡蛋煮熟去皮,桂圆去皮,红枣、当归、桂圆...
导读一般情况下,经期喝鸡汤、大枣南瓜汤、枸杞排骨汤、红豆汤、阿胶桂圆汤等汤补血补气。平时应注重饮食的均衡性,多摄入富含蛋白质、铁质和维生素的食物,如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜和新鲜水果等;保证充足的睡眠和休息时间,避免过度劳累和剧烈运动。... 一般情况下,经期可以喝鸡汤、大枣南瓜汤、枸杞排骨汤、红豆汤、阿胶...
将红枣、枸杞和红糖加入养生壶中，注入适量清水，煮沸后继续煮5分钟。加入牛奶和生姜，煮至微沸即可。最后，撒入玫瑰花瓣，静置片刻即可享用。► 菠菜牛肉汤 菠菜牛肉汤是一道特别适合经期后食用的汤品，能够有效补充铁质，缓解体虚状况，尤其是面色苍白的女性。喝上一碗，让身体迅速恢复体力和活力。所需材料：准备...
1、南瓜红糖蜜枣汤 补气补血,适合月经不调,气血不稳的女性,活气养颜,止血调理。 做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。 小贴士:南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜...
> 红枣桂圆枸杞汤 这款汤品集结了红枣、桂圆和枸杞的精华，是经期暖宫补血的理想选择。 红枣富含铁质，桂圆能温补气血，而枸杞则能益肾养肝。三者结合，既能温暖子宫，又能有效补血，让你的身体在经期也能保持最佳状态。这道红枣桂圆枸杞汤，色泽红润诱人，香气四溢，是女性月经期的理想滋补选择。红枣、桂圆和...
1、黄芪当归鹌鹑蛋汤 食材准备：黄芪8g、当归8g、红枣6个、鹌鹑蛋10颗、红糖块4块；制作过程：⑴将鹌鹑蛋用清水煮熟，用冷水去壳，然后用牙签在鹌鹑蛋上面扎几个孔，方便入味；⑵将红枣、黄芪、当归、桂圆倒入锅中，加入清水一起煮10分钟；⑶将刚才煮好的鹌鹑蛋和红糖放入锅中，继续煮10分钟即可食用；功效：补...
即可享用这款具有温补效果的汤品。经过15分钟的煮炖，当汤品中的食材充分释放出其营养与香味后，便可加入鸡蛋、枸杞和红糖，继续煮煮5分钟，让这些食材的滋味充分融入汤中，这样，一款既美味又具有温补效果的红枣当归鸡蛋汤就做好了。这些养生汤品，如红枣当归鸡蛋汤，在经期前后7天饮用尤为适宜。