4.土茯苓祛湿茶 材料:土茯苓10克,佩兰10克,玉竹6克,乌梅6克,芦根10克,陈皮8克。 做法:土茯苓去皮切段,与其他材料一同放入砂煲中,加清水600毫升,用大火煲开,再转小火煲一小时即可。 适合人群:感受暑湿后出现腹胀、不思饮食、四肢困重的人群保健饮用...
赤小豆有清热解毒、利水除湿、解毒脓之功;粉葛能除脾胃虚火、生津止渴;鲮鱼是四大家鱼之首,其味道鲜美,具有健筋骨、活血行气、逐水利湿作用。 药膳四:鹌鹑祛湿汤 材料:鹌鹑4只、薏米50克、百合50克、姜3片。 做法:将鹌鹑洗净,然后将薏米和百合用水泡一下。接下来,将鹌鹑、薏米、百合和姜一同放入砂锅中,加清水...
以上3 种食材搭配酱油、香油等调味品,组成一道可发汗散寒、益气宽中、温胃止呕的药膳。清明、谷雨前后常常春雨绵绵、阴冷潮湿、乍暖还寒,可多食此菜肴以发汗解表。 (图片来自微信公众平台公共图片库) 赤小豆鲤鱼汤 【功效】健脾祛湿。 【原料】鲤鱼1条,赤小豆10克,白扁豆10克,薏苡仁10克,山药5克,砂仁3 克(...
临床上，薏苡仁可生用或炒制后使用，生薏苡仁药性偏寒，功效偏于清热利湿，除痹止痛；炒制后的薏苡仁，寒性及利水之力减弱，功效偏于健脾止泻，适用于体质虚寒人群。土茯苓味甘淡，性平，具有清热除湿，泄浊解毒的功效。炒过的薏仁能减少其寒性，就更适合大众食用。土茯苓和炒薏米一起搭配，祛湿效果更好，再加...
《保健药膳》之五、祛湿利水食疗方 《保健药膳》之五、祛湿利水食疗方 (共38方)含制作与效用说明 五、祛湿利水 1、大麦米粥 主要原料:大麦米50克,红糖或蜜适量。 制作方法:先将大麦米碾碎,以水煮粥如常法,熟后放入红糖。 效用说明:宽中下气,利小便。适宜于因中焦气阻、失其运化而引起的腹胀、小便不利等症...
健脾祛湿的药膳可以:早餐食用：可以将药膳作为早餐的食物，例如茯苓粥、陈皮瘦肉粥、山药扁豆炖鸡等。煲汤饮用：可以将药膳煲汤，例如冬瓜荷叶炖鸡、薏米粥等。煲汤的时间较长，有利于药膳成分的溶解和吸收。做菜食用：可以将药膳加入到日常饮食中，例如陈皮瘦肉粥、茯苓糕等。这样可以增加食物的营养价值和口感。泡茶饮用...
夏季天气炎热、干燥少雨、喊出较多,易耗气伤阴,湿热是现代人健康的克星。体内湿气过重,会引起皮肤瘙痒起疹、身体四肢沉重、没有食欲、造成体内分泌失调等等。如何对付湿热呢?除了调节饮食、运动之外,还可以适当选用一些清热祛湿的药膳,一起来看看。 1.沙参老鸭汤 ...
推荐几款防暑祛湿药膳: 1.祛湿茶:陈皮,茯苓,开水冲泡代茶饮。具有化痰、健脾、祛湿的功效。适用于伏天脾虚痰湿多者。 2.解暑茶:菊花,金银花,藿香。开水冲泡代茶饮。具有清热、解暑、祛湿的功效。适用于三...
1、利水祛湿类药膳 利水消肿:茯苓、薏苡仁、泽泻、冬瓜皮、 玉米须、赤小豆 利水通淋:滑石、灯心草、车前子、通草 利湿退黄:茵陈、鸡骨草、金钱草、虎杖、 田基黄(地耳草) 薏苡仁 【药性】甘、淡,凉。 归脾、胃、肺经。 【功效】利水消肿, 渗湿,健脾,除痹, 清热排脓。 【应用】 1水肿,小便不利,脚气...
小王粉丝，您好！非常高兴收到您的来信。针对您的湿气和寒气问题，我为您推荐以下三道药膳：1. 茯苓白术炖排骨 茯苓具有健脾利湿的功效，白术能补气健脾、燥湿利水，排骨则提供优质蛋白质。三者搭配，既能祛湿，又能补益脾气，适用于脾虚湿盛、身体沉重的人群。2. 生姜红枣炖羊肉 生姜具有温阳散寒的作用，红枣能补...