4.土茯苓祛湿茶 材料:土茯苓10克,佩兰10克,玉竹6克,乌梅6克,芦根10克,陈皮8克。 做法:土茯苓去皮切段,与其他材料一同放入砂煲中,加清水600毫升,用大火煲开,再转小火煲一小时即可。 适合人群:感受暑湿后出现腹胀、不思饮食、四肢困重的人群保健饮用...
芡实又叫鸡头米，我国南方比较常见，和莲子一样具有补脾祛湿，补肾涩精的功效，不同之处在于莲子的补脾效果更好，而芡实的祛湿之力更强，所以它们两个搭配使用，健脾祛湿的作用更强。这个药膳虽然食材简单，但是搭配起来却可以祛湿气、健脾胃，对于脾胃功能减弱、食欲不振、湿气较重、大便不成形、舌苔厚腻、舌边有齿...
6、面部皮肤及头发油腻。下面推荐六道祛湿药膳，供您选择~莲子扁豆祛湿汤食材莲子（带心）、扁豆、猪瘦肉、陈皮。食材功效健脾祛湿、清心火，适用于出现食欲不振、烦躁易怒、大便不畅、舌苔白厚的儿童饮用。烹饪方法将所需食材放入锅中，加适量清水及食盐熬煮一小时左右即可，即可饮用。陈皮薏仁鸭汤食材水鸭肉、陈皮、...
临床上，薏苡仁可生用或炒制后使用，生薏苡仁药性偏寒，功效偏于清热利湿，除痹止痛；炒制后的薏苡仁，寒性及利水之力减弱，功效偏于健脾止泻，适用于体质虚寒人群。土茯苓味甘淡，性平，具有清热除湿，泄浊解毒的功效。炒过的薏仁能减少其寒性，就更适合大众食用。土茯苓和炒薏米一起搭配，祛湿效果更好，再加...
试试这些养心药膳 此时养生，要从春天的养肝要转变为养心，要注意健脾祛湿、养心护心。饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主。01 薏苡仁 中医认为，薏苡仁味甘、淡，性微寒，归脾、胃、肺经，既能利水渗湿，又能健脾止泻，凡水湿滞留者皆可使用，尤以脾虚湿滞为宜，常用于水肿、小便不利、脾虚泄泻等证。...
可选择山药、薏米、芡实等。山药健脾益胃,薏米和芡实都有祛湿健脾的功效,非常适合惊蛰时节食用,有助于改善脾胃功能,增强消化能力。 当然也少不了药膳调理 快滴转给爸妈做起来 菠菜猪肝汤 材料:菠菜200克、猪肝100克、生姜、葱、盐、料酒、淀粉适量。 做法: ...
药膳四:鹌鹑祛湿汤 材料:鹌鹑4只、薏米50克、百合50克、姜3片。 做法:将鹌鹑洗净,然后将薏米和百合用水泡一下。接下来,将鹌鹑、薏米、百合和姜一同放入砂锅中,加清水适量煲1个半小时即可。 功效:这款汤有着清热去湿、润肺化痰的功效。这段时间湿气重,人容易觉得攰。因此,煲碗祛湿汤,为身子去去湿气,人自然...
药膳一：山药茯苓粥 山药和茯苓都是传统的中药材，它们性质温和，不寒不燥，对于健脾祛湿有着极好的效果；山药茯苓粥的做法简单，只需将山药和茯苓与大米一同煮成粥即可；这道药膳不仅能够帮助身体排除多余的湿气，还能增强脾胃功能，提高身体对湿气的抵抗力；药膳二：荷叶山楂茶 荷叶和山楂都是常见的食材，它们搭配在...
药膳一：红豆薏米粥。红豆薏米粥是一道古老而有效的药膳。它的主要成分包括红豆和薏米。红豆具有利尿消肿、解毒的功效，对湿气有很好的祛除效果。而薏米则有健脾胃、温中祛湿的作用。所以，红豆薏米粥可以同时起到祛湿的作用。制作红豆薏米粥的方法很简单。首先，将适量的红豆和薏米淘洗干净，然后将它们放入锅中加入...
健脾祛湿的药膳可以:早餐食用：可以将药膳作为早餐的食物，例如茯苓粥、陈皮瘦肉粥、山药扁豆炖鸡等。煲汤饮用：可以将药膳煲汤，例如冬瓜荷叶炖鸡、薏米粥等。煲汤的时间较长，有利于药膳成分的溶解和吸收。做菜食用：可以将药膳加入到日常饮食中，例如陈皮瘦肉粥、茯苓糕等。这样可以增加食物的营养价值和口感。泡茶饮用...