4.土茯苓祛湿茶 材料:土茯苓10克,佩兰10克,玉竹6克,乌梅6克,芦根10克,陈皮8克。 做法:土茯苓去皮切段,与其他材料一同放入砂煲中,加清水600毫升,用大火煲开,再转小火煲一小时即可。 适合人群:感受暑湿后出现腹胀、不思饮食、四肢困重的人群保健饮用...
下面推荐六道祛湿药膳,供您选择~ 莲子扁豆祛湿汤 食材 莲子(带心)10克、扁豆10克、猪瘦肉150-200克、陈皮1.5克。 食材功效 健脾祛湿、清心火,适用于出现食欲不振、烦躁易怒、大便不畅、舌苔白厚的儿童饮用。 烹饪方法 将所需食材放入锅中,加适量清水及食盐熬煮一小时左右即...
芡实又叫鸡头米，我国南方比较常见，和莲子一样具有补脾祛湿，补肾涩精的功效，不同之处在于莲子的补脾效果更好，而芡实的祛湿之力更强，所以它们两个搭配使用，健脾祛湿的作用更强。这个药膳虽然食材简单，但是搭配起来却可以祛湿气、健脾胃，对于脾胃功能减弱、食欲不振、湿气较重、大便不成形、舌苔厚腻、舌边有齿...
临床上，薏苡仁可生用或炒制后使用，生薏苡仁药性偏寒，功效偏于清热利湿，除痹止痛；炒制后的薏苡仁，寒性及利水之力减弱，功效偏于健脾止泻，适用于体质虚寒人群。土茯苓味甘淡，性平，具有清热除湿，泄浊解毒的功效。炒过的薏仁能减少其寒性，就更适合大众食用。土茯苓和炒薏米一起搭配，祛湿效果更好，再加...
除了淮山芡实薏米汤,还有其他一些祛湿药膳方也值得尝试。例如,薏米赤小豆汤,由薏米30～50克和赤小豆30～50克组成,具有健脾利湿的功效,尤其适合湿久渐欲化热者饮用。清热祛湿汤则由土伏苓250克、赤小豆50克、粉葛250克、扁豆50克、陈皮半个和水8碗制成,具有清热祛湿的作用,适合湿郁化热者饮用。
药膳一：山药茯苓粥 山药和茯苓都是传统的中药材，它们性质温和，不寒不燥，对于健脾祛湿有着极好的效果；山药茯苓粥的做法简单，只需将山药和茯苓与大米一同煮成粥即可；这道药膳不仅能够帮助身体排除多余的湿气，还能增强脾胃功能，提高身体对湿气的抵抗力；药膳二：荷叶山楂茶 荷叶和山楂都是常见的食材，它们搭配在...
薏米在中药里常称为薏苡仁，具有利水渗湿、健脾、清热排脓等功效。当体内湿气过重时，适当食用薏米药膳，能够促进体内湿气的排出，缓解因湿气引起的各种不适症状。几种好吃又祛湿的薏米药膳美食 薏米红枣汤 原料：薏米50克，红枣10颗，冰糖适量。做法：薏米用清水浸泡2小时，红枣洗净；将薏米、红枣、冰糖一起放入锅...
冬瓜薏米莲子汤也是一款非常推荐的祛湿药膳。冬瓜富含多种维生素和氨基酸,有辅助降压、调控血糖的功效。薏米呢,营养价值高且易于消化吸收。而莲子则是中医传统的滋补品,具有镇静、强心、抗衰老等多重作用。这款汤不仅味道甘淡可口,适合大众食用,还能安神、祛湿、清火,效果棒棒哒!
小小今天为大家分享4个祛湿药膳 “赶”走身体的湿气!👇 ✨1、薏米赤小豆汤 材料:薏米30～50克、赤小豆30～50克。 制法:薏米、赤小豆用清水洗净,放进汤煲内,煲一个小时,调味即可。 功效:健脾、利湿,尤适宜湿久渐欲化热者饮用。 ✨2、淮山芡实薏米汤 材料:淮山20克、芡实15克、炒薏米30克、北芪15克...
夏季天气炎热、干燥少雨、喊出较多,易耗气伤阴,湿热是现代人健康的克星。体内湿气过重,会引起皮肤瘙痒起疹、身体四肢沉重、没有食欲、造成体内分泌失调等等。如何对付湿热呢?除了调节饮食、运动之外,还可以适当选用一些清热祛湿的药膳,一起来看看。 1.沙参老鸭汤 ...