1.养心安神:莲子和百合都有一定的镇静作用,能够缓解焦虑、紧张和失眠等症状,提高睡眠质量,使人心情平静,精神放松。 2.润肺止咳:百合具有润肺清热、止咳化痰的功效,对于肺热咳嗽、干咳无痰等症状有一定的缓解作用。莲子也有一定的润肺作用,二者搭配,可增强润肺止咳的效果。 3.健脾补肾:莲子具有健脾止泻、补肾固精的作...
莲子百合瘦肉煲是以去皮莲子、百合瓣及精瘦猪肉为核心食材的传统养生汤品。该菜品通过砂锅慢火炖煮工艺制作，主料需经过浸泡、焯水等预处理步骤，成品具有清润肺燥的养生功效，尤其适合秋季食用。根据2025年资料记载，其制作过程遵循"预处理→煸炒→炖煮→调味"的标准流程，最终呈现肉质酥烂、汤体清润的特点。汤品药膳...
百合莲子的功效包括养心安神、滋阴润燥、美容养颜等,作用包括提高睡眠质量、保持皮肤水润、细腻皮肤等。 1.养心安神 百合和莲子都具有养心安神的功效,能够改善心烦失眠、睡眠不安、记忆力减退等症状,有助于提高睡眠质量,使人心神宁静。 2.滋阴润燥 百合莲子具有滋阴润燥的作用,能够滋润肌肤,改善皮肤干燥、瘙痒等症状,使...
百合莲子的功效与作用百合莲子的功效与作用荷花百合花具有多种功效和作用。其具有美容养颜、养心安神等功效...
莲子百合煲是以莲子、百合、精瘦肉为核心食材的传统药膳，具有健脾补肾、润肺清火的功效。该菜品通过焯水去腥、文火慢炖等烹饪步骤，最大限度保留食材的营养成分，适用于慢性支气管炎患者及需要润肺止咳的人群。其药效原理源于莲子对心脾肾三经的调理作用，以及百合的滋阴润燥特性，配合瘦肉温补气血，形成综合调理效果。...
2.把莲子百合洗净,浸泡三小时。 3.泡好了,如果有莲心没清除干净的,可以掰开来,去掉。 4.把食材倒入高压锅里,加冰糖。 5.水要漫过食材。 6.开火 ,上汽后继续煮半小时 ,即可出锅了。 7.莲子特别软糯了。 8.给闺女用个萌萌哒的小盅。 9.加几个枸杞,颜色更漂亮了。
莲子百合绿豆沙是以莲子、绿豆沙为主料，辅以百合等食材制成的广式甜品，具有清热解毒、消暑益气的功效。该菜品采用炖煮或高压锅焖制工艺，常见制作方法包含食材浸泡、分阶段熬煮等步骤，食材配比通常为绿豆200克、莲子20克、百合10克，搭配冰糖或红片糖调味。主要功效源自绿豆的清热利水、莲子的养心安神以及百合的润肺...
百合和莲子能一起煮粥,百合具有润肺止咳、清心安神的功效;莲子具有补脾止泻、养心安神、固精止带的功效。百合和莲子一起煮粥,具有帮助消化、滋阴润燥、清心安神的功效,可以用于治疗失眠多梦、心情烦闷、耳目不聪等症状,对于病后体虚的患者有一定的益处,有助于身体的恢复。 但要注意,百合是寒性中药,不能多吃,多吃...
百合莲子是常见的食材,具有多种功效和作用,如养心安神、润肺止咳、健脾止泻、美容养颜等。 1. 养心安神: 百合莲子中含有多种营养成分,如莲子碱、芳香甙等,这些成分具有养心安神的作用,能够缓解神经衰弱、失眠多梦等症状,提高睡眠质量。 2. 润肺止咳: