花生、莲子洗净浸泡15分钟; 步骤4 新鲜百合洗净、枸杞洗净; 步骤5 把大米、莲子、百合、枸杞、花生一起放入锅中,加适量的水,按煲粥键,煮45分钟;PS:我用的是电饭锅,每个锅不同,时间略有差异。 步骤6 煲好的粥,焖10分钟,开盖放入白砂糖拌均即可。 步骤7 夏天的养生粥,莲子百合粥 1.大米洗净浸泡,容易煲绵,且粥好吃; 2莲子、花生一定要泡软; 做菜好吃都有技巧,...
百合莲子粥具有养心安神、润肺止咳、补脾止泻、益肾涩精等功效和作用。 1.养心安神 百合与莲子都有一定镇静安神的作用。百合可清心除烦,莲子中的莲子碱等成分能起到养心安神之效,对于心烦失眠、焦虑不安等情况有一定的改善作用。 2.润肺止咳 百合入肺经,能润肺止咳,对于肺燥咳嗽、干咳少痰等症状有缓解效果。 3....
1.准备食材 ,大米50克,莲子15克,百合5克,枸杞少许 2.莲子去除莲心泡水30分钟 3.百合泡水10分钟 4.锅中加入适量的水倒入大米和泡好的莲子,小火煮至大米发涨,倒入泡好的百合 5.等粥煮至略微粘稠时放入洗干净的枸杞在煮10分钟 6.成品
百合和莲子能一起煮粥,百合具有润肺止咳、清心安神的功效;莲子具有补脾止泻、养心安神、固精止带的功效。百合和莲子一起煮粥,具有帮助消化、滋阴润燥、清心安神的功效,可以用于治疗失眠多梦、心情烦闷、耳目不聪等症状,对于病后体虚的患者有一定的益处,有助于身体的恢复。 但要注意,百合是寒性中药,不能多吃,多吃...
莲子百合粥的功效有养心安神、补脾止泻、养阴润肺等。 1、养心安神 莲子有益肾养心的功效,百合有清心安神的功效,莲子、百合煮粥食用可以起到养心安神的作用,能改善失眠、心悸等症状。 2、补脾止泻 莲子主治脾虚久泻,适量食用莲子百合粥可以改善脾虚久泻、食欲不振等症状。
百合莲子粥具有养心安神、润肺止咳、健脾止泻、美容养颜等作用。 1.养心安神:百合和莲子都有一定的养心安神作用,能够缓解焦虑、失眠等症状,提高睡眠质量。百合性微寒,味甘,归心、肺经,具有清心安神的功效;莲子性平,味甘、涩,归脾、肾、心经,可养心安神。
莲子百合粥的详细做法步骤:1、准备好材料 2、莲子提前泡两个小时 3、去掉莲心 4、百合掰瓣洗净 5、大米洗净加入水 6、加入莲子百合 7、放入电饭煲按煮粥键...
百合莲子粥的功效 百合莲子粥具有养心安神、润肺止咳、健脾补肾、美容养颜等功效。 1.养心安神:百合和莲子都有养心安神的作用,能够缓解焦虑、失眠等症状,提高睡眠质量。百合中的多种生物碱和莲子中的莲心碱等成分,有助于调节神经系统功能,使人心情平静、放松。
莲子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，具有养心安神、健脾止泻、益肾...
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