★ 香蕉燕麦条 1、香蕉压成泥，倒入30毫升牛奶、一个鸡蛋搅拌均匀，再倒入200克燕麦搅拌成一坨坨的状态（可以添加些喜欢的坚果碎）2、将香蕉燕麦团放入烤盘刮平，烤盘底部药垫一张油纸，烤箱预热180度，烤30分钟即可，切成长条状，香脆可口的香蕉燕麦棒就做好了。★ 南瓜焗燕麦 1、南瓜先切皮蒸熟，然后将南瓜...
1. 燕麦粥：这是最简单的燕麦做法，只需要将燕麦加入开水或牛奶中，煮至浓稠并添加一些水果或坚果作为配料。2. 燕麦果酱杯：在一个玻璃杯中，交替放入一层燕麦和一层自制果酱，然后放入冰箱冷藏过夜。早上，您可以享受果酱的甜美，同时吃到香脆的燕麦。3. 燕麦香蕉蛋糕：将燕麦与香蕉泥混合，加入蛋白和粉末肉桂，...
低卡燕麦饼干 🍪 材料:燕麦片、鸡蛋、牛奶、糖(可选) 步骤:将燕麦片、鸡蛋、牛奶和糖混合均匀,擀成薄片,切成小块,放入烤箱烤至金黄。 鸡蛋牛奶燕麦羹 🥚 材料:燕麦片、鸡蛋、牛奶、糖(可选) 步骤:将燕麦片、鸡蛋和牛奶混合均匀,加入适量糖调味,放入锅中煮至微稠即可。 隔夜燕麦杯 🌙 材料:燕麦片、牛...
1. 传统燕麦粥：将燕麦和水一起煮沸，搅拌至熟透。可以加入蜂蜜、坚果、水果或肉桂粉增加口感和味道。2. 燕麦杯子蛋糕：将燕麦、鸡蛋、牛奶、蜂蜜和香草精混合在一起，倒入杯子中，用微波炉加热2分钟，即可享用美味的燕麦蛋糕。3. 燕麦香蕉饼干：将燕麦、香蕉、蜂蜜和少许植物油混合在一起，制成饼干形状，放入烤箱...
小编今天整理了8道燕麦新食法,让你重新认识燕麦不仅营养,还是一种美丽食材! 1 红薯燕麦椰丝球 ▽ 材料: 红薯300g,燕麦片30g,肉桂粉3g,椰蓉适量 步骤: 1、红薯洗净,上锅蒸熟。 2、取出去皮放入容器,压成泥。 3、加入燕麦片、肉桂粉搅拌均匀 4...
首先是最简单的燕麦粥，只需将燕麦加水煮熟，再加入蜂蜜、水果等配料，口感清香，营养丰富。其次是燕麦果仁饼干，将燕麦、果仁和蜂蜜混合在一起，加入一些水，揉成饼干状，然后在烤箱中烤20分钟即可。还有燕麦南瓜面包、燕麦水果沙拉等创意吃法，更是让人大呼过瘾。燕麦南瓜面包是由南瓜、燕麦、面粉和酵母制作而成。
我用的都是燕麦麸皮哦!燕麦麸皮相对燕麦营养价值更高一点,含有丰富的膳食纤维,0蔗糖0添加,超级适合减肥减脂的朋友们吃。燕麦麸皮|燕麦粥|水果燕麦|燕麦的不同吃法|燕麦碗|早餐吃什么0 0 发表评论 发表 作者最近动态 青蔡Kelvin小王子 2025-01-20 小白买菜不再愁!蔬菜挑选全攻略嘿,朋友...全文 +2 青蔡...
推荐燕麦早餐怎么做最好吃,家常燕麦早餐做法大全,燕麦早餐的营养价值,燕麦早餐的功效与作用,燕麦早餐的烹饪技巧,让你零基础也能做出美味
1.准备鸡蛋和燕麦 2.一碗水倒入锅中烧开 3.水开后就开始用小火 在将燕麦倒入锅中 4.倒入冰糖 5.鸡蛋搅拌后倒入锅中 6.筷子在锅里轻轻的搅拌一下 7.营养丰富的燕麦鸡蛋花就可以吃了 8.甜甜的早餐 菜谱小贴士: 水烧开后就把火关小火上 鸡蛋倒入锅中时用筷子在锅里轻轻的搅拌一下 要不然鸡蛋花就变成了...