★ 香蕉燕麦条 1、香蕉压成泥，倒入30毫升牛奶、一个鸡蛋搅拌均匀，再倒入200克燕麦搅拌成一坨坨的状态（可以添加些喜欢的坚果碎）2、将香蕉燕麦团放入烤盘刮平，烤盘底部药垫一张油纸，烤箱预热180度，烤30分钟即可，切成长条状，香脆可口的香蕉燕麦棒就做好了。★ 南瓜焗燕麦 1、南瓜先切皮蒸熟，然后将南瓜...
1、燕麦100g,煮熟,捞出沥干,加入少许椰汁,搅拌均匀 2、红薯350g,切块蒸熟,碾压成泥 3、再放入燕麦,搅拌均匀 4、取适量红薯燕麦泥,按成方形,摆入烤盘中,放入预热好180℃的烤箱中,烤制30分钟 5、美味的低卡红薯燕麦饼就做好啦~清肠利器,快尝...
做法:半袋黑芝麻糊、40g燕麦麸皮加凉白开在锅里煮至粘稠(黑芝麻粉的量根据喜好自己调节),最后盛出加一点坚果。 黑芝麻糊本身就很香,加了燕麦麸皮口感更丰富,吃完这一碗饱腹感也很强,天冷来上一碗舒舒服服6⃣️【奶香水果燕麦粥】 做法:加水煮软加入脱脂牛奶煮开,加入一根香蕉碾碎使燕麦粥和香蕉融合在一起,...
1. 传统燕麦粥：将燕麦和水一起煮沸，搅拌至熟透。可以加入蜂蜜、坚果、水果或肉桂粉增加口感和味道。2. 燕麦杯子蛋糕：将燕麦、鸡蛋、牛奶、蜂蜜和香草精混合在一起，倒入杯子中，用微波炉加热2分钟，即可享用美味的燕麦蛋糕。3. 燕麦香蕉饼干：将燕麦、香蕉、蜂蜜和少许植物油混合在一起，制成饼干形状，放入烤箱...
1. 燕麦粥：这是最简单的燕麦做法，只需要将燕麦加入开水或牛奶中，煮至浓稠并添加一些水果或坚果作为配料。2. 燕麦果酱杯：在一个玻璃杯中，交替放入一层燕麦和一层自制果酱，然后放入冰箱冷藏过夜。早上，您可以享受果酱的甜美，同时吃到香脆的燕麦。3. 燕麦香蕉蛋糕：将燕麦与香蕉泥混合，加入蛋白和粉末肉桂，...
推荐燕麦早餐怎么做最好吃,家常燕麦早餐做法大全,燕麦早餐的营养价值,燕麦早餐的功效与作用,燕麦早餐的烹饪技巧,让你零基础也能做出美味
首先是最简单的燕麦粥，只需将燕麦加水煮熟，再加入蜂蜜、水果等配料，口感清香，营养丰富。其次是燕麦果仁饼干，将燕麦、果仁和蜂蜜混合在一起，加入一些水，揉成饼干状，然后在烤箱中烤20分钟即可。还有燕麦南瓜面包、燕麦水果沙拉等创意吃法，更是让人大呼过瘾。燕麦南瓜面包是由南瓜、燕麦、面粉和酵母制作而成。
1.燕麦+牛奶+李子：将燕麦和牛奶一起加热至沸腾，搅拌均匀。然后将李子去核切片，放在碗里，倒入燕麦牛奶即可。这种吃法可以增加水果的维生素和纤维素，提高饱腹感和口感。2.水果泥+燕麦：将你喜欢的水果（如香蕉、苹果、梨等）去皮切块，放入搅拌机中打成泥。然后将水果泥和燕麦混合在一起，放入冰箱中冷藏一夜。
燕麦早餐的做法 步骤1 食材看图 步骤2 按图操作 步骤3 按图示操作 步骤4 按图示操作 步骤5 开饭 步骤6 加餐燕麦早餐的烹饪技巧 做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!创建时间:2024-09-06· 安徽省 ©本菜谱的做法由 安利纽崔莱美食厨房 编写,未经授权不得...
1.黑豆燕麦羹——养发护发 黑豆20克，燕麦20克，黑芝麻10克，纯牛奶200毫升，水300毫升(牛奶等破壁机工作完成后再放入搅拌即可。)2.燕麦花生羹——滋润肌肤 燕麦20克，花生20克，纯牛奶200毫升，水300毫升 3.燕麦红豆羹——美容养肤 燕麦20克，红豆20克，黄豆10克，水500毫升 4.燕麦小米羹——健脾养胃 燕麦...