1 首先来制作燕麦烫种。 燕麦和开水搅拌均匀冰箱冷藏到完全冷却。2 现在来制作面团。 燕麦烫种和面团材料中除了黄油以外的所有材料放入揉面缸。 这里需要注意盐糖不要直接接触酵母。 所有液体材料需要用冷藏的。 我家室温30度，我还绑了冰袋揉面。 ❗新手注意预留十克牛奶，看面团吸水情况再决定要不要加入。3 厨师机中速揉面大概8-10分钟，
【燕麦早餐棒【曼食慢语】】1.将烤箱提前预热到180度,把核桃、扁桃仁、荔枝干、草莓干和菠萝干都切碎,然后混合在一起,加入燕麦片,搅拌均匀;2.取一口小锅,放入黄油、黄糖、蜂蜜,再加一点水,小火加热至黄油和糖完全融化;3.趁酱还热,倒入燕麦片中,一边倒一边搅拌,
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1第一步把燕麦和坚果放在烤箱里面烤20分钟。烤到表面微黄即可。考的时候一定要不停的用筷子去搅拌一下，让它翻个身。别把它烤糊了。2把黄油化水跟鸡蛋 盐 蜂蜜 肉桂混合。然后把麦片和坚果加进去搅拌均匀。3把混合好的麦片放在烤盘里。整形为均匀的形状。按压紧实。（一定要按压不然的话后面一烤一切就会碎的...
吃起来又香又酥,饱腹感强,做早餐,做下午茶,做小零食,都是超棒的了~ 燕麦能量棒 【准备食材】: 燕麦片150g、杏仁100g、蔓越莓40g、红枣丁15g、核桃仁10g 黄油40g、白糖10g、麦芽糖40g、蜂蜜40g 【参考份量】:10条 【具体做法】: 1、燕麦片平铺于烤盘中,放入预热好的烤箱,160度上下火烤8分钟左右。 先烤...
【减脂早餐零食燕麦棒❗吃不完的燕麦这样做,低脂又健康😎】01.我这个没加糖,因为我也是要减肥不打算吃太甜的,11.基本上就是燕麦的香味和酸奶味,其实喜欢什么都可以加,低脂健康就行,不为了减肥当零食吃的那就随便放吧,别放太多凝固不了就行…
早餐干果燕麦棒的做法小贴士1 可以按照自己家的存货，放入你喜欢的其他品种果干，大杏仁也可以换成核桃、榛子之类的坚果。2 因为我使用的是不粘烤盘，所以可以直接将混合物放入，脱模时也可以顺利的脱模；但如果你家里是普通烤盘，则需要提前抹上油，再铺上油纸，再将混合物放入。3 混合物放入烤盘的时候，一定要...
早上时间紧,起床困难?别担心,桂格燕麦早餐棒来拯救你的早餐!这个配方不仅好吃,而且不会让你发胖,饱腹感超强,绝对是通勤族的福音。🌟「所需食材」 桂格即食燕麦片 香蕉 坚果 鸡蛋 牛奶🌟「制作步骤」 将香蕉压成泥,加入一个鸡蛋和50克牛奶,搅拌均匀。 接着,倒入160克桂格即食燕麦片和适量坚果,继续搅拌。
#燕麦棒##早餐# 燕麦是日常生活中比较常见的食材，它是一种低热量高营养的食物，含有丰富的膳食纤维，能促进排便，它还有很强的饱腹感，对减脂有很大帮助。所需食材：全麦粉或面粉：35克燕麦片：80克杏仁片：15克蔓越莓干：40克蜂蜜：100克温水：20克黑芝麻：15克 做法步骤：1.蔓越莓干切碎，杏仁片碾碎备用。
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