湿气的来源一般有外感和内生两种，中医一般把湿分为外湿和内湿。 外湿多由气候潮湿或涉水淋雨、居住潮湿等外在湿邪侵袭人体引起，即外感湿邪。 内湿是指湿从体内生发，多由脾失健运、肺失宣降、肾失温煦，导致水湿停聚引起，即所谓“脾虚生湿，水湿内停”。 二、“湿气重”的典型表现 “湿气重”常见...
即，“湿”是抽象而来的，凡患者身上具有湿之象，就是得了湿性病证。下来，我们就看看湿邪具有什么致病特点？1、湿为阴邪 阴邪，是指湿的性质，放在阴阳比较中属于阴。道理很简单，因为湿性类水，水是偏冷的，阴性明显，所以湿也属阴邪。2、湿易阻遏气机 湿易阻遏气机，简单讲就是湿容易妨碍人体气的流动。人...
对于湿气重的调理，饮食上可以多吃一些具有祛湿作用的食物，如薏米、红豆、芡实、山药、冬瓜、荷叶等。薏米和红豆可以煮成粥，每天食用，能够利水渗湿、健脾止泻；芡实和山药可以煲汤或煮粥，具有健脾祛湿、益肾固精的功效；冬瓜具有清热利水、消肿解毒的作用，可以煮汤饮用；荷叶可以用来泡茶，能够清暑利湿、升发清阳。
湿，在古书中都表示与水相关的意思。在《说文解字》中有两种意思，第一种为：“（溼）幽溼也。从水；一，所以覆也，覆而有土，故溼也。㬎省声。”第二种意思为：“（湿）水。出东郡东武阳，入海。从水㬎声。”湿，在传统医学中被分为外湿和内湿，都是致病邪气。内湿多是由于不正确的生活方式引起，...
有时候湿气蒙蔽心脏，还会有一种心慌和心悸的症状。对于湿气在上，我们经常用苓桂术甘汤，一味桂枝通心阳，心阳一正，水湿则化，就可以来解决头和心中的水饮。第二个湿气在中，会出现吃不下的问题。也就是说，湿气在中焦，脾胃困阻运化，则脾胃运化无力，经常是没有胃口，口中发粘，口淡，甚至会有恶心反胃...
绿豆也是一个优秀的选择。它不仅清爽口感好，还能帮助清热解毒，进而减少体内湿气。夏季喝上一碗绿豆汤，不仅能解暑，还有助于身体排湿。实际上，绿豆中的多种维生素和矿物质对维持身体平衡有着不可忽视的作用。此外，生姜也是祛湿的好帮手。它能温中散寒，加速体内湿气的排出。日常烹饪中加入适量的生姜，不仅能增...
湿[濕、溼](shi) 湿的繁体字:濕。 湿的异体字:溼。 以氵、一、土三部分为形符,合起来表示土旁有水,上面又有覆盖物,不见阳光,且不通风,自然会潮湿。 湿的本义指因地势低下幽暗而湿,引申为沾湿。 释义: 1、潮,湿。 《周易·乾卦》:“水流湿,火作就燥。” ...
[一]米赤小豆粥--健.脾.祛.湿 [二]绿豆百合米粥--利消肿 [三]莲子扁豆米粥--健.脾和.胃 [四]山药薏米芡实粥--健.脾清.肺 [五]荷叶小米红枣粥-清.热.湿 荷叶冬瓜粥--清.热.解.暑 饮食禁忌: 不限水果:虽清凉解暑,但过量食用加重体内湿.气 ...
我们不看皮肤啊、四肢这些位置，主要看脏腑，因为脏腑多为生湿之源，而四肢、皮肤、孔窍呢，都是脏腑有湿气的外在体现。脏腑之湿清除干净了，外边的表现自然也就消失了。脏腑中，跟湿气关系最大的就是肺、脾、肾三脏了。先说肺，肺中有痰呢，会胸闷、痰多、呼吸不畅等等，因为肺是储痰之器，痰湿一进到肺...