湿气的来源一般有外感和内生两种，中医一般把湿分为外湿和内湿。 外湿多由气候潮湿或涉水淋雨、居住潮湿等外在湿邪侵袭人体引起，即外感湿邪。 内湿是指湿从体内生发，多由脾失健运、肺失宣降、肾失温煦，导致水湿停聚引起，即所谓“脾虚生湿，水湿内停”。 二、“湿气重”的典型表现 “湿气重”常见...
◎湿风shīfēng [wet wind] 一种经常随之降雨或雪的风 ◎湿乎乎,湿呼呼shīhūhū,shīhūhū [moist] 形容物体湿润的样子 雨后场院上湿乎乎的 ◎湿季shījì [rainy season] 指多雨的季节 ◎湿津津shījīnjīn [wet] 形容出汗湿润的样子 走了七八里山路,浑身有点湿津津的 ...
芒果，利尿止渴，但这也表明芒果是可以驻湿的。并且芒果吃多了容易伤脾，对很多体质偏湿的朋友来说，更要少吃或不吃，此外，对于本身患有哮喘、水肿、脚气、肿瘤皮肤疾病等，建议不要吃。3、西瓜 炎热的夏季，人们都喜欢吃点西瓜解暑，并且很多人喜欢吃冰镇西瓜。但西瓜、香瓜、黄瓜都是驻湿的瓜果，如果把西瓜当...
1、湿为阴邪 阴邪，是指湿的性质，放在阴阳比较中属于阴。道理很简单，因为湿性类水，水是偏冷的，阴性明显，所以湿也属阴邪。2、湿易阻遏气机 湿易阻遏气机，简单讲就是湿容易妨碍人体气的流动。人体里面的水液跟气是什么关系？——关系是：气行则水行！水行则气顺！但这里千万不要理解为是一股气推着一...
一、外因：淋雨下水、居处潮湿、冒受雾露等而形成，如秋冬过早晨练，长期夜晚洗澡游泳，长期水中作业，久居地下室等，此为外湿。二、内因：①饮食不当：导致出现湿气的其中一个主要原因，与饮食不当有关。如果在日常饮食当中喜欢吃一些寒凉食物，比如各种冷饮或者是冰镇的食物，容易伤害的脾胃功能。而一旦脾脏的生...
运动过程中，人体循环功能会受到运动刺激，增加机体供血以及血液循环速度，同时改善湿水不化的问题。另外，运动当中自体发热容易出汗，也能促进湿水外排，减轻湿水堆积。三、食疗调理，温脾胃祛湿气 “湿气重”与脾胃不和是相互的。“湿邪入体”会阻碍气血运行，影响脾胃的正常运作。而脾胃功能不佳，也会增加气血运...
绿豆也是一个优秀的选择。它不仅清爽口感好，还能帮助清热解毒，进而减少体内湿气。夏季喝上一碗绿豆汤，不仅能解暑，还有助于身体排湿。实际上，绿豆中的多种维生素和矿物质对维持身体平衡有着不可忽视的作用。此外，生姜也是祛湿的好帮手。它能温中散寒，加速体内湿气的排出。日常烹饪中加入适量的生姜，不仅能增...
常见的湿气重有4个表现，大家可以自行对照一下，看看自己有没有湿气重的情况？第一，皮肤、面部好出油。正常来说，人体内的水湿是处于一种平衡的状态中，当一个人湿气重了，人体就会缺水，皮肤就只好分泌更多的油脂来缓解皮肤干燥。一些人湿气比较重，所以分泌的油脂也会更多，面部和皮肤就会看起来油腻腻的，还...
“湿”,在《尔雅》写作“溼”,在《释名》写作“濕”。 低湿的土地,称作为“隰[xí]”。 “ 《詩經·王風·中谷有蓷》: 中谷有蓷, 暵其濕矣。 ” 山谷之中的益母草(蓷[tuī]),因天旱都被晒干了。 暵[读旱],是晒干、干涸的意思。 “ 《莊子·齊物論》:...