1、荷兰豆撕掉老的经络，清洗干净。腊肠切成薄片备用。2、起锅烧水，水开后放入食盐和食用油，再放入荷兰豆焯水煮至断生，然后捞起来沥干水分。3、起锅烧油，放入腊肠煸炒一下，炒出油脂后放入蒜末炒香，再放入荷兰豆翻炒均匀。4、食材炒熟后，加入蚝油、食盐调味，翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。三、裙带菜...
第七道【水萝卜烧豆腐干】 水萝卜有点寒凉,水分大热量低,富含粗纤维,食后可以加速肠蠕动,排除肠道里的毒素,增强人体免疫力,尤其是春季吃,去火不长胖,对积食胀满、痰嗽失音有效果。 准备食材:中号水萝卜2根330克,杞县豆干8块100克,豌豆米15克,大蒜3瓣,一品鲜酱油15克,十三香2克,水淀粉适量,盐3克,植物油 ...
1、鲜虾去头去壳开背去虾线，清洗干净沥干水分，加入料酒和黑胡椒碎，抓拌均匀腌制十分钟。2、鸡蛋打入碗中，加入食盐搅拌均匀，放在一旁备用。3、起锅烧油，油热后放入鸡蛋液煎一下，煎至定型后炒散，盛出备用。4、锅中底油，放入虾仁翻炒，炒至变色后倒入鸡蛋液煎一下，煎至凝固后，翻炒均匀出锅开吃。...
三、马兰头；进入春天，马兰头是必吃的一种野菜，它营养丰富，含有矿物质元素、各种维生素、β胡萝卜素、多种氨基酸等人体所需的营养物质，具有清热解毒、降火的功效，口感清爽，马兰头的搭配有很多，豆干是最经典的一种，于是马兰头豆干就成了春季江南人餐桌上不可缺少的一道家常菜；———【马兰头拌香干】【原材...
提示和建议：牛肉要选用新鲜的，炖煮时要先焯水去腥味。胡萝卜不宜炖得过烂，以保持其营养价值。备注：这道菜肴色彩鲜艳，营养丰富，胡萝卜的甘甜与牛肉的醇厚完美结合，是一道不可多得的春季养生佳肴。二、菠菜炒豆腐 简介：菠菜富含叶绿素和维生素，有助于保护眼睛；豆腐是优质蛋白的来源，能够增强免疫力。所需...
这里介绍10款适合春季养生的食谱，每一道菜在首页都有详细过程图，想了解的点击下方：”了解更多“查看。1、鲫鱼炖豆腐 【材料】新鲜鲫鱼1条（1斤左右），豆腐1块，葱姜适量，盐 【制作】1、准备一条新鲜的鲫鱼，处理掉鱼鳞、内脏和腮，然后将鱼肚里的黑膜洗净，控干水分。2、豆腐切成小块，姜葱切好备用。3...
春季养生食谱100种 1.紫菜蛋花汤 2.苦瓜排骨汤 3.菠菜鸡蛋汤 4.香菇白菜汤 5.绿豆粥 6.香蕉牛奶 7.黄瓜拌腐竹 8.红糖姜茶 9.红枣粥 10.菠萝饭 11.苦瓜炒鸡蛋 12.红枣山药粥 13.青椒炒肉片 14.西红柿炒鸡蛋 15.黄花菜炒肉丝 16.米饭糕 17.绿豆芽炒肉片 18.冬瓜排骨汤 19.豆芽炒肉片 20.莴笋炒...
第一道：黄瓜盅 准备：黄瓜3根、玉米粒80克、虾仁60克、香菇2个、青豆粒40克、盐1小勺、鸡精少许 做法：1、先将黄瓜两头切去，将中间切成几段，然后用勺子将黄瓜中间挖空，再将几段黄瓜拼成竹子形状。2、将香菇和虾仁都切成丁状。3、热锅热油，放入玉米粒、豌豆粒、香菇丁、虾丁、盐、鸡精，大火爆炒3分钟...
一年之计在于春，春为四季之首，万象更新之始。“春不养，夏易病”，春季是一年中养生的黄金时期。因此要做好春季养生保健，实为之重。民以食为天，春季养生怎么能少了吃呢？那么请收好下面的春季养生食谱。春季补血粥 三黑粥 原料：黑米，黑豆，黑芝麻，薏仁，核桃，红糖，大米。做法：提前一晚将黑米、黑豆...
”春天的威力是无穷的，给予万物生气，而春季养生当然少不了美食，下面是有关春天养生推荐的十大食谱，既可以满足大家春季的口福，又可以保健养生。 一、核桃仁炒春韭 【做法】 核桃仁用麻油炒香，韭菜洗净切段，入油锅炒熟，加盐、味精调味后，放桃仁炒匀即成。此菜补肾壮阳，适合春季。 二、枸杞...