🍵菊花粥 菊花粥是一款深受健康养生人士喜爱的美食。菊花作为中药材,具有疏散风热、清肝明目的功效。在烹饪过程中,菊花与粳米共同熬煮,使得菊花的药效与粳米的营养完美融合。这款粥不仅口感清香,还能有效缓解头晕、目痛、目赤等问题,为身体提供必要的能量。早餐来一碗,健康一整天! 🍤香椿炒虾仁 香椿炒虾仁是一道融...
牛肉要选用新鲜的，炖煮时要先焯水去腥味。胡萝卜不宜炖得过烂，以保持其营养价值。备注：这道菜肴色彩鲜艳，营养丰富，胡萝卜的甘甜与牛肉的醇厚完美结合，是一道不可多得的春季养生佳肴。二、菠菜炒豆腐 简介：菠菜富含叶绿素和维生素，有助于保护眼睛；豆腐是优质蛋白的来源，能够增强免疫力。所需材料：菠菜 500...
春季养生食谱有哪些 1、桃仁拌芹菜 将准备好的芹菜的嫩茎取出,然后用清水洗干净,在倒入沸水锅里面煮熟。捞出来再用冷水激凉沥干。加盐、味精、麻油拌和;核桃仁用麻油炒熟,放在芹菜上,食用吃拌用,此菜滋补肝肾、乌发、降血压、适用春季。 2、菜心炒虾皮 白菜心洗净切成段,虾皮3汤匙用水略冲洗。炒锅上火,放油烧...
板栗银耳红枣羹是一道滋补养颜的汤品，将香甜的板栗、滋润的银耳和甜蜜的红枣熬制而成，口感鲜美，营养丰富。板栗富含碳水化合物和维生素，有助于提高身体能量；银耳含有丰富的胶质，有滋润肌肤、润肺止咳的功效；红枣则是常见的滋补食材，有补血养颜的作用。这道羹品既美味可口，又有滋补养生的功效，适合春季养生食用。
春季养生,饮食很重要。以下是10道春季养生食谱,不仅美味可口,还能滋补养生,调理身体。 枸杞红枣鸡蛋羹 🍳 将鸡蛋、枸杞和红枣一同煮制。这道羹品富含蛋白质、维生素和矿物质,能提高免疫力,滋补肝肾,补血养颜。 百合银耳糖水 🍯 将银耳泡发至软,与百合一同炖煮,最后加入冰糖调味。这道糖水有润肺养颜、滋阴润燥、...
绿豆芽是春季时令蔬菜之一，其含有的营养物质非常丰富，如蛋白质、维生素C、铁、钙等。此外，绿豆芽还有促进胃肠蠕动、增强免疫力的作用。制作方法也非常简单，可加入沙拉、炒菜等菜品中食用。推荐食谱：绿豆芽炒粉条 绿豆芽炒粉条是一道美味健康的素食佳肴，做法简单易学，味道清爽可口，营养丰富。下面就来介绍一下绿豆...
今天给大家带来8道春季养生食谱,简单老铁站,上班族也能轻松搞定哦!1️⃣ 豌豆尖鸡蛋馄饨汤🥢 豌豆尖洗净备用,鸡蛋打散备用。锅中水烧开,放入馄饨煮熟,再放入豌豆尖烫熟。另起锅,烧开清鸡汤,加入盐、猪油,撒上蛋皮丝和葱花,倒入盛有馄饨和豌豆尖的碗中即可。2️⃣ 莴笋小米椒凉拌菜🌶️...
这里介绍10款适合春季养生的食谱，每一道菜在首页都有详细过程图，想了解的点击下方：”了解更多“查看。1、鲫鱼炖豆腐 【材料】新鲜鲫鱼1条（1斤左右），豆腐1块，葱姜适量，盐 【制作】1、准备一条新鲜的鲫鱼，处理掉鱼鳞、内脏和腮，然后将鱼肚里的黑膜洗净，控干水分。2、豆腐切成小块，姜葱切好备用。3...
1 海鲜菇稍炖一会儿，更滑嫩 2 菜心易熟，不宜久炒 3 炒青菜后放盐更健康，少出汤 第二道【扇贝炒韭菜】扇贝肉，有活血作用，适合皮肤没有光华，不红润、手脚冰冷的女性；其次有健脑的功效。韭菜，被称为“菜中之荤”，补肾温阳，益肝健胃，适合春季吃。准备食材：韭菜1小把，扇贝半小碗，姜末适量，盐适量...