《一本小小的情绪管理书》（长按识别二维码即可阅读）《一本小小的情绪管理书》结合作者多年从事心理咨询工作的经验与心得，针对日常生活和工作中最为普遍的情绪问题，结合实例，给出相应的情绪疏导方法。希望读者能够借由这本小小的情绪管理书，重新认识情绪、接纳情绪，从而学会应对各种“大大”的情绪问题。05 《我战胜...
《如何控制负面情绪》作者约翰·A.辛德勒是美国知名心理咨询专家，他的著作风靡全世界，销量至今已突破千万册，本书是风行美国60年的情绪自控力课程。作者提出了“情绪决定生活质量”的概念，阐述了情绪与生活质量的关系，他指出：人的成功、失败、幸福、悲伤等等其实都是因为情绪问题造成的，本书是控制情绪书籍中的必读...
英国经典心理咨 京东 ¥26.00 起 去购买 这是一本心理学入门书籍。 蛤蟆先生本是一个热情时尚爱冒险的家伙,可是现在的他却陷入了抑郁,无法自拔。 他的朋友们因为担心他而决定带他去看心理医生。 蛤蟆先生在经过与心理医生十次面谈之后,终于学会与过去道别而开始了新的生活。 感谢您的阅读! 编辑于 2024-10-24 ...
✨《吵架又没发挥好》 这本书讲述了:在生活中,总会听到我们不想听的一些评价。面对这些不友好的评价,又想避免争执,所以我们要提前保护好自己,学会调整心态,用“迟钝的力量”和“规训的力量”好好教训一下那些不友善的人们。 ✨《每天演好一个情绪稳定的成年人》 作者通过27个有趣有料的故事,让你看到“丧”...
1⃣️《如何停止不开心—负面情绪整理手册》 豆瓣评分7.7 这本书详细阐述了14种常见的自我毁灭行为模式,并为每种模式提供了直接、具体的建议和解决方案。通过实践这些方法,读者可以逐渐改变自己的生活方式,实现自我提升,最终达到悦纳自己的状态。2⃣️《你要去相信》 ...
书单分享:提升情绪控制力,就看这20本书 1 《给青年建筑师的信》,作者:汉宝德,豆瓣8.6 如果我们的教科书能有它一半的温柔和宽广就相当令人感动了 2 《做生意的艺术》,作者:特朗普,豆瓣7.9 重要的不是你工作…
02《情绪急救》 盖伊·温奇 豆瓣评分：8.0(554人评价)如果你曾经被负面情绪压垮过，那你应该也非常讨厌这种让人抓狂的感觉!尤其心烦的，就是不知道怎么让自己心情好起来!而这本书就是针对情绪崩溃的速查手册， 或许能帮到你。书里包含了——被拒绝、孤独、丧失、内疚、心理反刍、内疚、失败和自卑这8种情况下...
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何炅曾说:“坏情绪还是少挂在嘴边比较好。”今天为大家推荐6本有助于控制情绪的书,适合那些容易发脾气的人。 《情绪自救》 《拥抱你的敏感情绪》 《蛤蟆先生去看心理医生》 《我们内心的冲突》 《别让坏脾气害了你》 《被讨厌的勇气》这些书籍可以帮助你更好地理解和管理自己的情绪,让你在面对压力和挑战时更加...