作者提出了“情绪决定生活质量”的概念，阐述了情绪与生活质量的关系，他指出：人的成功、失败、幸福、悲伤等等其实都是因为情绪问题造成的，本书是控制情绪书籍中的必读之一，强力推荐。2、《情绪掌控术》《情绪掌控术》从心理专家的角度进行分析，指导人们进行情绪调节，告诉我们什么是情绪，如何应对愤怒、焦虑、恐慌、...
著名神经科学家约瑟夫·勒杜在《重新认识焦虑》中说，焦虑这些负面情绪，是大脑更高层次的认知加工。只有改变错误的认知信念，同时破坏无意识的威胁反应回路，才能彻底缓解焦虑。作为一本讲脑神经科学的入门书，《重新认识焦虑》从更专业、更科学的角度，帮助我们认识和缓解负面情绪。5《改善情绪的正念疗法》马克吐温说过...
《一本小小的情绪管理书》（长按识别二维码即可阅读）《一本小小的情绪管理书》结合作者多年从事心理咨询工作的经验与心得，针对日常生活和工作中最为普遍的情绪问题，结合实例，给出相应的情绪疏导方法。希望读者能够借由这本小小的情绪管理书，重新认识情绪、接纳情绪，从而学会应对各种“大大”的情绪问题。05 《我战胜...
五、《蛤蟆先生去看心理医生》 这是一本心理学入门书籍。 蛤蟆先生本是一个热情时尚爱冒险的家伙,可是现在的他却陷入了抑郁,无法自拔。 他的朋友们因为担心他而决定带他去看心理医生。 蛤蟆先生在经过与心理医生十次面谈之后,终于学会与过去道别而开始了新的生活。 感谢您的阅读!
控制情绪的六大书籍 1、《自控力》作者:凯利·麦格尼格尔 生活的美好离不开自控力,管理好自己的注意力、情绪和行为,才能应对压力,克服困难。 书中话:‘不是每一次自控力失效都是因为真的失去了控制,有时,我们是有意识地选择了在诱惑面前屈服’。 2、《少有人走的路》作者:M·斯科特·派克 ...
本关于控制情绪的书籍的面纱，来了解一下它们为我们带来的帮助。第一本书是《情绪智商：如何用情商驾驭情绪》。本书以情绪智 商（EI）为基础，全面分析了情绪的本质、情绪与健康的关系、情绪 控制的技巧等诸多问题。本书特别注重实用性，通过举例、练习等方式，帮助读者创造实际的动力和结果，使你能够更加有效地控制...
#情绪控制方法+做自己的心理医生 #心理书籍 #自我提升#调节情绪和心态的方法 #心理学好书推荐 的人生, 苦都能 换器”。学我 1.寻找积极情绪的“情绪转换器” 的出口,能把各种负面情绪释放出来。 负 生活得心应手 章 者释放:能让情绪收放自如, 道: 个修女,分别对过去 3.心情不好时寻找感谢的理由 是公司...
刘墉的系列心灵鸡汤、哈德森意志力训练法、《当下的力量》-张德芬推荐、 ,<8分钟给心冲个凉》.何常明、《找回你的生命礼物》加·克里斯多福孟着 张德芬译、《重塑心灵》、《nlp简快心理疗法》等等有很多。。
· 《九型人格》 · 《19.99元》· 《不做情绪的奴隶》 · 《MMS记忆管理：图像思考记忆 · 《如何掌控自己的时间和生活 · 《解读面孔》· 《中国人的心理》 · 《政治人的心理世界》 · 婴儿战争 · 现代心理学 心理学的书有好多，这只是一部分，你可以上网搜一下，希望对你有帮助。