为大家带来了十本控制情绪比较好的书籍，这些情绪管理书籍都很值得一看。1、《如何控制负面情绪》《如何控制负面情绪》作者约翰·A.辛德勒是美国知名心理咨询专家，他的著作风靡全世界，销量至今已突破千万册，本书是风行美国60年的情绪自控力课程。作者提出了“情绪决定生活质量”的概念，阐述了情绪与生活质量的关系，...
1《情绪：影响正确决策的变量》工作、学习、社交、家庭带来的焦虑、不安、暴躁的负面情绪，就像埋伏在身体里的炸弹。导致我们在很多时候，很难会有真正的快乐。而且一旦失控，就会把我们的生活搞得一团乱麻。即使是一再提醒自己不要因为情绪影响判断，但情绪却无时无刻不在左右我们的决定！可以说如何管理好自己的情绪...
《一本小小的情绪管理书》（长按识别二维码即可阅读）《一本小小的情绪管理书》结合作者多年从事心理咨询工作的经验与心得，针对日常生活和工作中最为普遍的情绪问题，结合实例，给出相应的情绪疏导方法。希望读者能够借由这本小小的情绪管理书，重新认识情绪、接纳情绪，从而学会应对各种“大大”的情绪问题。05 《我战胜...
教你控制情绪的七大书籍 01《改变,从心开始》 罗伊·马丁纳 云南人民出版社 ▼小编有话说 每个人都有自己的情绪,但不一定每个人都会平衡情绪。本书从身心灵各个角度探讨情绪,教你怎样去平衡情绪,在工作和生活上豁然开朗。 ▼三句话感受一本书 1.对别人的负面感觉恰恰反映了对自己的负面感觉。 2.爱你自己就是...
五、《蛤蟆先生去看心理医生》 这是一本心理学入门书籍。 蛤蟆先生本是一个热情时尚爱冒险的家伙,可是现在的他却陷入了抑郁,无法自拔。 他的朋友们因为担心他而决定带他去看心理医生。 蛤蟆先生在经过与心理医生十次面谈之后,终于学会与过去道别而开始了新的生活。 感谢您的阅读!
能够控制好自己的情结,是一种高情商。说说我的案头放的几本书,也是我经常翻阅最频繁的控制情绪类的书籍。 1、《如何控制自己的情绪》,书中的方法,很棒,超级有效,在个案时经常使用。 2、《情绪自控力》全书围绕”情绪决定生活质量“主题展开。 3、《别让小情绪害了你》,生活、工作中大部分的麻烦都是小情绪惹的...
02《情绪急救》 盖伊·温奇 豆瓣评分：8.0(554人评价)如果你曾经被负面情绪压垮过，那你应该也非常讨厌这种让人抓狂的感觉!尤其心烦的，就是不知道怎么让自己心情好起来!而这本书就是针对情绪崩溃的速查手册， 或许能帮到你。书里包含了——被拒绝、孤独、丧失、内疚、心理反刍、内疚、失败和自卑这8种情况下...
第1名:《正念:不是处理情绪的艺术》(Jon Kabat-Zinn) 这本书由约翰·卡巴特-辛编写,是一本关于如何用正念来控制自己情绪的书籍。这本书向读者介绍了正念的基本原理,如何使自己更加接受自己的情绪,如何控制自己的情绪,以及一些实践正念的方法,使读者能够用心来感受情绪,从而更好地控制自己的情绪。 第2名:《信念,...
【当当网】蛤蟆先生去看心理医生心理学书籍英国经典心理咨询入门书知名心理学家李松蔚强烈推荐情绪管理心理学正版书籍 ￥19 去购买 4.《情绪自控力》 这本书的豆瓣评分8.5 分。它的作者朴用喆,是韩国精神健康医学科院长。在他的学习和工作经历中,他发现“情绪也是一种习惯”,随后总结了一套摆脱坏情绪习惯,塑造幸福情...
控制情绪的书籍1. **《情绪的智慧:培养心灵的力量》(Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ) by Daniel Goleman:** 该书是情商领域的经典之作,解释了情商的概念以及情商在个人和职业生活中的重要性。它提供了实用的建议,帮助读者培养情商,更好地管理和理解自己的情绪以及与他人的互动。 2. ...