以下关于高血压患者的食物结构特点与营养素特点的说法正确的是? 富含蔬菜、水果、全谷类、低脂奶类总脂肪、饱和脂肪酸、胆固醇含量较低富含家禽、鱼类、坚果、豆类富含钾、镁、钙和蛋白质及膳食纤维 相关知识点: 试题来源: 解析 富含钾、镁、钙和蛋白质及膳食纤维 ...
、富含钾的食物 水果 有：香蕉、苹果、葡萄、西瓜 蔬菜 有：菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、茄子、番茄、黄瓜、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等 粮食 有：荞麦、玉米、红薯、大豆等 海藻 有：紫菜、海带 饮料 有：茶叶 、富含钙的食物 乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、...
富含钾的食物包括:水果:香蕉、芒果、橘子、桃子等。蔬菜:菠菜、土豆、紫菜、海带等。此外,简而言之,新鲜的蔬菜、水果、全谷类、低脂肪乳制品等食物有助于降低血压。镁和钙也有助于维持正常的血压水平,可以通过食用坚果、种子、豆类和绿叶蔬菜来补充。3. 正确使用药物如果通过饮食和生活方式调整三个月后血压仍未降...
富含钾的食物包括: 水果:香蕉、芒果、橘子、桃子等。 蔬菜:菠菜、土豆、紫菜、海带等。 此外,简而言之,新鲜的蔬菜、水果、全谷类、低脂肪乳制品等食物有助于降低血压。镁和钙也有助于维持正常的血压水平,可以通过食用坚果、种子、豆类和绿叶蔬菜来补充。 3. 正确使用药物 如果通过饮食和生活方式调整三个月后...
改善睡眠质量: 香蕉:富含钾和镁,有助于肌肉放松,改善睡眠[1]。 樱桃:自然富含褪黑素,有助于调整生物钟,促进深度睡眠[1]。 低脂奶制品:如牛奶、酸奶,含有色氨酸和钙,有助于身体产生睡眠所需的神经递质[1]。杏仁:富含镁,有助于放松神经和肌肉,改善睡眠质量[ ...
2. **增加钾、钙、镁的摄入**:多吃富含钾、钙、镁的食物,如香蕉、土豆、菠菜、牛奶等,这些食物有助于降低血压。3. **控制脂肪摄入**:减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入,如动物油脂、油炸食品等。同时,增加不饱和脂肪的摄入,如橄榄油、鱼油等,有助于降低血压和血脂。4. **适量摄入优质蛋白质**:选择瘦肉、...
A. 食物应提供丰富的蛋白质 B. 应提供含钾、钠、钙、镁丰富的食物 C. 蔬菜和 相关知识点: 试题来源: 解析 ABD 水果的供能量应为总能量的10% D、蛋白质供给中优质蛋白质至少占1/3 E、低糖饮 食 答案:ABD 难度:较难 考点:营养卫生学 3.5熟悉食谱编制的目的和方法反馈...
解:A、食物的酸碱性由食物在人体内代谢的最终产物决定,柠檬溶于水呈酸性,但属于碱性食物,故A错误; B、由碳、氮、硫、磷等元素组成的富含蛋白质的食物,在人体内代谢后产生硫酸、盐酸、磷酸和乳酸等物质,习惯称为成酸性食物,故B正确; C、含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物,在体内的最终的代谢产物常呈碱性...
这类食物在生理上称为成酸性食物,习惯上称为酸性食物,B正确;C、蔬菜、水果多含钾、钠、钙、镁等盐类,在人体内代谢后生成碱性物质,使体液呈弱碱性,这类食物习惯上称为碱性食物,C错误;D、食物的酸碱性由食物在人体内代谢的最终产物决定,与食物口感没有必然联系,柠檬、西红柿口感呈酸性,但属于碱性食物,D正确....
痛风患者应优先选择低嘌呤食品,如牛奶、馒头、米饭、鸡蛋、黄瓜、苹果等,其中牛奶和鸡蛋属于动物来源的食物,能够提供优质蛋白质,此外,动物血也是嘌呤含量低的食物,有助于补充血红蛋白铁,痛风患者可以适当选择,以补充相应的营养物质。痛风患者还需要多吃新鲜蔬果,这类食物富含钾、钠、钙、镁等元素,在体内氧化代谢生成...