今天为您介绍夏季养生食谱的8种做法,你可不能错过哦! 1、木瓜雪耳羹 材料:雪耳15g、木瓜200g、冰糖适量。 做法:雪耳用清水泡软后摘洗干净。木瓜和冰糖准备(用了半只木瓜)。木瓜去皮,去籽切成小块。雪耳冷水下锅盖上大火煮开后转小火一小时。一小时后加入冰糖再盖上炖半小时。 功效:雪耳既有补脾开胃的功效...
一、清炒苦瓜 苦瓜含有一种具有抗氧化作用的物质,这种物质可以强化毛细血管,促进血液循环,预防动脉硬化。苦瓜还具有清热解暑、消肿解毒的功效。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,并具有明显的降血糖作用,对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。 原料:苦瓜500克,花生油50克,盐4克,料酒10克,...
①桃胶、雪燕、皂角米、银耳提前一晚上用凉水泡发至变软,然后用清水洗净,用夹子或镊子剔除里面的杂质。 ②养生壶里倒入适量的矿泉水。放入泡发好的桃胶、皂角米和银耳,炖上1个小时。 ③放入红枣、枸杞、雪燕、红糖,继续炖20分钟,就可以啦! 【补血益气五红汤】 食材清单:花生,红豆,纯净水,大米。 ①花生红豆放...
1、雪梨百合润肺汤 原料:雪梨1个、百合若干片、枸杞10粒。 做法:雪梨洗净切成块,将雪梨块和百合放入锅中,倒入清水,待水沸腾后盖上锅盖,调成小火,煮20分钟后,放入枸杞,五分钟后再关火。 功效:这道食谱可以生津润燥,还能有润肺安神作用...
夏季养生食谱来自蓝蜜么么茶 收藏全部菜谱 青椒炒牛肉 /(滑牛肉) 三餐四季有趣有盼 7.8 综合评分 (13 人做过) 蒜香空心菜❗️5分钟快手菜 zhy_123 7.9 综合评分 (42 人做过) 白瓜炒肉|好吃下饭😋 恋爱哪有干饭香 7.5 综合评分 (17 人做过) 夏天瓠瓜这样烧!咸鲜回甘,好吃又下饭🍚 烟火...
夏季养生食谱 苦瓜炒肉 食材:苦瓜1条;瘦肉250克;盐适量;油适量;生抽适量;老抽适量;蒜头适量;五香粉适量 烹饪方法: 1、苦瓜洗净,竖切两半,挖去瓜籽,切成薄片。 2、瘦肉洗净,切成薄片,放入蒜蓉、生抽、老抽、盐、五香粉腌制30分钟。 3、苦瓜下1勺盐,搅拌匀。
#图文夏日征集令#夏季养生，百病离身，这8道食谱请收藏，祛湿补阳，增强体质！鸡腿葱花煎蛋 食材准备：鸡腿、鸡蛋、葱花、洋葱、黑胡椒碎。做法流程：1.鸡腿去骨清洗干净，然后切成小块放入大碗中，接着加入料酒、淀粉、黑胡椒碎、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。2.准备好葱花鸡蛋液和洋葱，再热锅烧油...
15道夏季养生食谱大推荐.夏季是蔬菜、水果大量上市的季节，这个季节吃什么蔬菜、水果有益于身体健康也是有讲究的。专家指出，一个人每天吃500克的瓜菜等于喝450毫升高质量的水，具有降低血压作用的瓜类蔬菜、凉性蔬菜、"杀菌"蔬菜都是夏季更宜食用的食品。 凉性蔬菜解暑更养生 夏季多喝粥补充水分 。步骤/方法 1 ...
夏季养生食谱100例 1.西瓜拌黄瓜 2.酸汤海鲜 3.酸辣凉粉 4.凉拌海带丝 5.苦瓜排骨汤 6.茄子煲 7.凉拌紫菜 8.番茄炒鸡蛋 9.香芒雪糕 10.清炖鲈鱼 11.凉拌蚕豆 12.芒果蛋糕 13.黄瓜绿豆汤 14.清炖排骨汤 15.凉拌芦笋 16.芒果奶昔 17.清炒豌豆苗 18.煮虾仁 19.凉拌豆干 20.西瓜火腿沙拉 21.番茄牛腩煲...