养心安神食谱 一,桂圆粥 配料:桂圆25克,粳米100克,白糖少许。 做法:将桂圆同粳米共入锅中,加适量的水,熬煮成粥,调入白糖即成。 功效:补益心脾,养血安神。尤其适用于劳伤心脾,思虑过度,身体瘦弱,健忘失虑,月经补调等症。 注意:喝桂圆粥忌饮酒、浓茶、咖啡...
有关夏季养生食谱推荐 1:黄芪银花粥 配料:生黄芪50g、金银花40g、粳米50g。 制法:将配料洗净,将生黄芪、金银花装入已消毒的纱布袋中,放入砂锅内,加入1000ml水,煮沸20min,将纱布袋及药渣捞去,放入洗净的粳米,煮烂成粥。 服法:佐餐食用,分2次服完。 运用:此膳能清暑热,解湿毒,夏季感受暑湿之邪,发热,四肢倦...
2 2：莲子龙眼肉薄荷粥配料：莲子50g，龙眼肉40g，薄荷叶30g，粳米50g。 制法：将配料放入砂锅内，放入1000ml水，煮烂成粥。 服法：佐餐食用，分2次服完。 运用：本膳能补脾肾、清暑热，平素大便溏薄，腰膝酸软者可选用此膳。3 3：参芪山药杞子粥配料：太子参60g，生黄芪40g，淮山药40g，枸杞子30g...
1、清热祛湿:淮山茯苓 饮食调养:宜多吃健脾祛湿之品如淮山、太参、白术、茯苓、绿豆、冬瓜、苋菜、枸杞叶、木瓜、椰、香瓜等。 药膳推荐:苡仁赤豆汤 苡仁、赤小豆各30克红枣5枚白糖1匙前2味洗净入锅加水2大碗小火慢煮1小时加红枣、白糖煮30分钟至豆烂离火当点心吃可清热健脾利湿养肝。 2、防湿热困脾:“五叶...
夏季炎热,快来看看这个健康粥食谱,如果不喜欢喝热粥的姐妹可以放冰箱冷藏喝🚗需要自用好物推荐的点击橱窗,还有满赠福利#女生必看 #干货分享 #种草 #喝出好气色 #养生茶 - 白冰明星护肤【自用严选科学好物点橱窗】于20240501发布在抖音,已经收获了53.8万个喜欢,来抖音
夏季养生食谱推荐 西兰花炒虾仁 食材准备: 西兰花、虾仁、大蒜少许 烹饪方法: 1.将西兰花去茎,择成小朵;胡萝卜切成小块。 2.锅中注入适量清水,烧开后加入少许盐,将西兰花和胡萝卜煮至熟透后捞出。 3.虾仁开背抽出虾线,放入生抽淀粉,搅拌均匀,腌制十分钟。
1 第一：小朋友补钙的夏季养生补钙食谱 夏天是小朋友发育最为迅速的一个阶段，所以在饮食上应该多吃一些含有钙质的食物，这样能够有效的帮助孩子长高。食谱推荐： 一：黄豆眉豆煲鱼骨 材料：眉豆、黄豆、鱼骨、猪瘦肉、生姜 做法：将眉豆和黄豆洗干净，然后放入清水中浸泡一个小时;鱼骨洗干净’猪...
☀️打工人在夏季养生时,可以选择一些清爽、易消化且营养丰富的食物。以下是一些适合夏季的食谱推荐: 1️⃣绿豆薏米粥材料:绿豆、薏米、冰糖适量。 做法:将绿豆和薏米洗净,加入适量的水,煮成粥后放入冰糖即可食用。 功效:清热解毒,利尿消肿,适...
推荐六款养生食谱 夏季多吃开胃消暑祛湿 夏季食欲不振吃什么好?盛夏已经到来,天气更加炎热,这样的天气让人食欲不振,加上为了降暑喝了很多冷饮,忽视主食的摄入,这样对胃伤害很大,夏季要想消暑又养胃,应该多食用健脾开胃的食物助消化。下面小编就为大家带来六款健脾开胃美食,有助食欲增长并有一定的消暑祛湿作用哦,...