夏季养生食谱一、鲜果八宝粥 八宝粥是大多数人的最爱,因为它不仅可以健脾养胃,还能消滞减肥,起到益气安神的功效。现在的社会流行养生,而食疗养生更是非常有效的养生方式,喝粥养生是医学界非常推崇的养生方式,粥能补益阴液,生发胃津,健脾胃,补虚损,最宜养人。她的种类有很多,不单单只有普通的八宝粥,还有其他很多...
一、清凉解暑食谱1. 绿豆百合汤绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效,百合则能润肺止咳、清心安神。将绿豆和百合一同煮成汤品,不仅口感清甜,还能有效解暑降温。做法:将绿豆和百合洗净,放入锅中加水煮沸,转小火煮至绿豆开花、百合软糯即可。根据个人口味,可加入适量冰糖调味。2. 西瓜翠衣汤西瓜是夏季的代表性水果...
(4)凉好的猪腰切成薄片,加入酱油、醋、香油、姜丝、蒜末、盐,拌均匀食用。 【养生小贴士】 该食谱来源于宋朝医学书籍 《百一选方》,有养血、益气、补肾的功效,夏季食用可以缓解心气不平、失眠、多汗等症状。 7、瓜皮菊花茶 【原料】瓜皮20克,菊花、金银花各10克,冰糖适量。 【制作方法】 将瓜皮外的绿色薄层...
夏季养生食谱一、鲜果八宝粥 八宝粥是大多数人的最爱,因为它不仅可以健脾养胃,还能消滞减肥,起到益气安神的功效。现在的社会流行养生,而食疗养生更是非常有效的养生方式,喝粥养生是医学界非常推崇的养生方式,粥能补益阴液,生发胃津,健脾胃,补虚损,最宜养人。她的种类有很多,不单单只有普通的八宝粥,还有其他很多...
1、夏季养生汤——莲子汤 准备材料:莲子20克,薏米、芡实各10克,银耳1朵。 做法:将准备好的莲子、芡实、薏米等放入油锅中翻炒,炒到一定程度的时候再依次放入水以及木耳焖烂。 养生功效:莲子汤具有滋阴养神、清热祛暑的功效,特别是对于因烦躁、闷热而失眠的人群更为合适。喝莲子汤时,最好放温了再喝,以免影响肠...
夏季养生食谱一、鲜果八宝粥 八宝粥是大多数人的最爱,因为它不仅可以健脾养胃,还能消滞减肥,起到益气安神的功效。现在的社会流行养生,而食疗养生更是非常有效的养生方式,喝粥养生是医学界非常推崇的养生方式,粥能补益阴液,生发胃津,健脾胃,补虚损,最宜养人。她的种类有很多,不单单只有普通的八宝粥,还有其他很多...
中医夏季养生食谱菜谱大全 1.清炖银耳汤 材料:银耳、红枣、冰糖、枸杞子 做法:将银耳提前泡发,红枣去核。将银耳、红枣、冰糖放入锅中,加适量的水煮沸,再加入枸杞子,炖煮30分钟即可。 2.凉拌黄瓜 材料:黄瓜、蒜末、香菜、醋、盐、糖 做法:将黄瓜洗净切成薄片,用盐腌制片刻,然后将盐水挤出。将腌制好的黄瓜加入...
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一、鲜果八宝粥 八宝粥是大多数人的最爱,因为它不仅可以健脾养胃,还能消滞减肥,起到益气安神的功效。现在的社会流行养生,而食疗养生更是非常有效的养生方式,喝粥养生是医学界非常推崇的养生方式,粥能补益阴液,生发胃津,健脾胃,补虚损,最宜养人。她的种类有很多,不单单只有普通的八宝粥,还有其他很多...