1、夏季养生汤——莲子汤 准备材料:莲子20克,薏米、芡实各10克,银耳1朵。 做法:将准备好的莲子、芡实、薏米等放入油锅中翻炒,炒到一定程度的时候再依次放入水以及木耳焖烂。 养生功效:莲子汤具有滋阴养神、清热祛暑的功效,特别是对于因烦躁、闷热而失眠的人群更为合适。喝莲子汤时,最好放温了再喝,以免影响肠...
姜香红枣炖花胶 苹果雪梨瘦肉汤 香辣羊肉火锅 莲藕煲筒骨汤 銀耳蓮子湯 金银菜煲瘦肉 山药枸杞清汤面坐月子 淮山萝卜猪骨汤 花胶虫草花炖鸡 麻油豬肝湯 小鸡炖蘑菇 乌鸡栗子滋补汤 冬瓜丸子汤 鲜菇鸡丸汤 炖羊肉 花生焖猪脚 日本豆腐煲 罗宋汤 木瓜银耳糖水 莲子百合红豆沙...
撒上葱花味道更加鲜美哦。 功效:黄瓜具有清热、解渴、利尿的功效,而皮蛋则有解疮毒、痘毒的作用,所以此汤清热解毒,适合夏季养生食用,但因皮蛋碱性过大,所以食用不可过量。 夏季养生食谱图片: 5、夏季炖汤养生食谱--老黄瓜扁豆赤小豆排骨汤 材料:老黄瓜一个,扁豆、赤小豆各一两,排骨一条,陈皮一小块,生姜两片。
苦瓜排骨汤气味苦甘、清润,具清暑除热、明目解毒的功效,是夏季清热降火佳品。 2、苦瓜青滚咸蛋汤 材料:咸鸭蛋2个、苦瓜600克、生姜4片切丝状。 做法:咸鸭蛋去壳留蛋液,取蛋黄切碎;苦瓜洗净,薄薄削去瓜皮,再薄薄削出青嫩部分的瓜肉,并成条丝形状。在镬中加入清水1250毫升(约5碗量)和姜丝,武火滚沸后,下...
一、萝卜莲子猪舌汤 材料: 萝卜750克、莲子50克、芡实25克、蜜枣3枚、猪舌500克、猪骨750克。 夏季养生汤煲汤食谱 夏季养生汤的做法大全 做法: 1、萝卜连皮洗净,斜向切成中块;莲子、芡实、蜜枣去核洗净,用清水稍浸泡; 2、猪舌反复刮洗干净,切成大块,连同猪骨用开水稍煮沸片刻,去掉血水,猪骨飞水后则用刀背敲...
夏季养生汤煲汤食谱 1、苦瓜排骨汤 材料:苦瓜500克,排骨400克,葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。 做法:将苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成块;排骨洗净切小块。锅中加清水适量,烧开,放入排骨煮去血沫,捞出洗净。锅上火,放入排骨、清水,用大火烧开,撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍酒,改用小火烧至排骨熟烂,再加入苦瓜同...
夏季炖汤养生食谱大全 1.清炖鸡汤 清炖鸡汤是夏季炖汤的经典选择,它能够滋补身体,清热解毒。将鸡肉、瘦肉、猪骨等材料放入大锅中,加入姜片、葱段,用文火慢炖3小时,调入适量盐即可。 2.蔬菜豆腐汤 蔬菜豆腐汤是夏季清爽的养生食谱。将豆腐切块,青菜、冬瓜等蔬菜切丝备用。烧开锅中的清水,放入蔬菜和豆腐,加入盐、味精...
夏季养生食谱汤水配方大全 1.绿豆薏米汤 -配料:绿豆50克,薏米30克,冰糖适量 -做法:将绿豆和薏米洗净,加入适量清水煮沸,转小火煮40分钟至绿豆烂熟,加入适量冰糖搅拌均匀即可。 2.西红柿鸡蛋汤 -配料:西红柿2个,鸡蛋2个,盐适量,清汤适量 -做法:西红柿切片,鸡蛋打散备用。将清汤煮沸后,放入西红柿,煮开后加入鸡蛋液...
夏季煲汤养生食谱大全 1.三鲜玉米汤 材料:玉米、鲜虾、鲜蘑菇、鲜豌豆、鸡汤、盐、胡椒粉、葱花 做法:将玉米切段,鲜虾去壳备用。将鲜蘑菇切片。取一锅烧热,倒入鸡汤,加入玉米、鲜虾、鲜蘑菇和豌豆,煮沸后转小火煲煮30分钟。调入适量盐和胡椒粉,撒上葱花即可享用。 2.青豆猪蹄汤 材料:猪蹄、青豆、莲藕、...
夏季汤类养生食谱大全 1.青豆薏仁汤 材料:青豆100克、薏仁50克、红枣5颗、冰糖适量 做法:将青豆、薏仁洗净放入砂锅中,加入适量清水,煮沸后改小火慢炖1小时。最后加入红枣和冰糖,继续炖煮15分钟即可。 2.紫薯红枣汤 材料:紫薯1个、红枣10颗、冰糖适量、水适量 做法:将紫薯去皮切块,红枣洗净。将紫薯、红枣和适量...