4、坚果和种子:如榛子、腰果、花生、南瓜子、葵花籽等,这些食物不仅含钾,还含有健康的脂肪和蛋白质。 5、谷物:薯类、燕麦、荞麦等全谷物食品也是钾的良好来源。 6、海藻类:如紫菜、海带等,这些海产品不仅含钾量高,还富含碘和其他矿物质。 7、肉类:如猪肉、牛肉、羊肉等,虽然肉类的钾含量不如上述食物高,但适...
1、红薯:红薯的钾含量很高,一个中等大小的红薯含钾约542mg,是补钾的重要食物。 2、番茄酱:四分之一杯番茄酱的钾含量大约在664mg,可以在日常饮食中加入番茄酱,既可以补钾,又美味可口。 3、豆类:豆类中白芸豆的钾含量比较高,半杯白芸豆的钾含量大约在600mg。 4、酸奶:酸奶的钾含量也比较高,8盎司的无脂老酸...
答高血压补充钾的方法有:1、多吃含钾丰富的食物,如香蕉、橘子、橙子、海带、紫菜、蘑菇、木耳、芹菜、菠菜、黄豆、蚕豆、黑豆、绿豆、玉米、香菇、冬菇、紫菜、海鱼、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等。2、多吃含钾量高的水果,如香蕉、橙子、橘子、苹果、梨、樱桃、葡萄、杨桃、番石榴、桂圆、香蕉、荔枝、芒果、榴莲...
答降钾的食物有:1、芹菜:芹菜是一种非常好的食物,它含有丰富的钾元素,可以有效的预防和治疗钾元素缺乏症,2、香蕉,香蕉含有大量的果胶,能够有效缓解和缓解便秘,3、芹菜,它是含钾量最高的食物之一,4,菠菜:菠菜中的钾盐含量也非常高 查看更多 宁波添心棠食品有限..广告 什么食物含钾多 60秒响应24小时在线98%好...
含钾的食物包括豆类、肉类等,含钾的水果有香蕉、葡萄等,含钾的蔬菜有菠菜、苋菜等。 具体内容如下: 一、含钾的食物 1、豆类:豆类,特别是大豆,含有非常丰富的钾,平均每100克大豆含钾量达到1000毫克以上; 2、肉类:肉类里面含钾较多的,包括鸡肉、鸭肉、猪肉、黄鱼、沙丁鱼等。 二、含钾的水果 1、香蕉:经实验...
9种高钾的食物通常包括绿豆、黄豆、红豆、菠菜、玉米、土豆、桂圆、香蕉、杏。 1、绿豆:通常每100克绿豆含有钾787毫克,属于含钾量比较高的食物,适当的食用可辅助缓解低钾血症的临床症状。 2、黄豆:每100克黄豆当中通常含钾1053毫克,如果出现钾元素缺乏,可以适当吃一些帮助补充钾元素,辅助缓解症状。 3、红豆:红豆...
含钾高的食物主要有紫菜、椰子、菠菜、桂圆、黄豆、海带等。 1、黄豆、紫菜等食物内含钾量较一般食物较高:黄豆、紫菜等食物每百克食品可含有1000毫克以上的钾元素,是含钾量较高的食物之一。 2、椰子、菠菜等食物的含钾量也较高:每百克食物含钾量在270-500毫克之间,相对于其他食物算是含钾量较高的食物。 3...
1、水果类:香蕉、橘子、猕猴桃等,含有钾元素相对较多,其中含有钾元素最高的是香蕉和橙子。 2、蔬菜类:尤其是叶绿素较多的蔬菜,含钾相对会较多,比如油菜、菠菜、茄子、西红柿、黄瓜等,低钾患者可以适当食用; 3、海鲜:包括鱼、虾、蟹中精致的白肉,以及贝类、扇贝、牡蛎等,均富含较丰富的钾离子。 对于钾离子缺乏的...
哪种食物含钾最高? 李征副主任医师 天津市第一中心医院 三甲 我们平常生活中像什么玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等一系列的食物它们含钾都是比较高的,这些食物它们基本上都是每百克的食品中的含钾量大约就在270~500毫克左右。 肌酐高的吃什么饮食,肌酐高...