绿色数据代表低含钾量的食物(每100g可食部中含钾量<150mg); 黄色数据代表中等含钾量的食物(每100g可食部中含钾量为150-250mg); 红色数据代表高含钾量的食物(每100g可食部中含钾量>250mg); 供大家参考。 1.谷类及制品 小麦 稻米 玉米 大麦 小米、黄米 ...
医生:这9种含钾的食物,高血压患者可以适当多吃!1、口蘑(白蘑)——每100g——含钾3106mg2、银耳(白木耳)——每100g——含钾1588mg3、黑豆(黑大豆)——每100g——含钾1377mg4、黄豆(大豆)——每100g——含钾1503mg5、绿茶——每100g——含钾1661mg6、 补钾的食物有哪些水果? 王磊副主任医师 浙江大学医学...
1、绿豆:通常每100克绿豆含有钾787毫克,属于含钾量比较高的食物,适当的食用可辅助缓解低钾血症的临床症状。 2、黄豆:每100克黄豆当中通常含钾1053毫克,如果出现钾元素缺乏,可以适当吃一些帮助补充钾元素,辅助缓解症状。 3、红豆:红豆每100克当中的含钾量通常在800毫克,同时也含有铁、铜、镁等营养物质,适当食用有...
63、蚕豆(去皮) (钾含量:801) 64、大蒜(脱水) (钾含量:798) 65、绿豆 (钾含量:787) 66、杏干 (钾含量:783) 67、豆瓣酱 (钾含量:772) 68、豆浆粉 (钾含量:771) 69、木薯 (钾含量:764) 70、蛇瓜[蛇豆,大豆角] (钾含量:763) 71、海带(干)[江白...
1.番薯:每100克含有337毫克钾 2.香蕉:每100克含有358毫克钾 3.白薯:每100克含有337毫克钾 4.菠菜:每100克含有558毫克钾 5.杏仁:每100克含有728毫克钾 6.芒果:每100克含有156毫克钾 7.橙子:每100克含有181毫克钾 8.奇异果:每100克含有312毫克钾 9.火龙果:每100克含有220毫克钾 10.牛油果:每100...
常见高钾食物列表 食物类别 食物亚类别 食物名称 每100克含钾量(mg) 谷类及制品 玉米 玉米面(强化豆粉) 3370 菌藻类 菌类 口蘑(白蘑) 3106 乳类及制品 奶粉 牛乳粉(多维奶粉) 1910 干豆类及制品 大豆 黄豆粉 1890 菌藻类 藻类 紫菜(干) 1796 菌藻类 菌类 银
1.竹荪(干)(11882 毫克) 2.鸡腿蘑(干)(4053 毫克) 3.口蘑(3106 毫克) 4.榛蘑(干)(2493 毫克) 5.松蘑(干)(2402 毫克)中日友好医院肾内科张凌 6.柳松茸(2165 毫克) 7.榆黄蘑(干)(1953 毫克) 8.红茶(1934 毫克) 9.黄豆粉(1890 毫克) ...
1.紫菜每100克紫菜里含有1796毫克的钾元素,是当之无愧的最佳补钾蔬菜。 2.红薯每500克红薯中,微量元素钾的含量能高达700毫克,它还含有大量膳食纤维和胡萝卜素。 3.蘑菇 被冠以“山珍”美誉的蘑菇矿物质含量非常丰富,尤其富含钾。在所有食物中,白蘑的含钾量是最高的,每百克中含有3106毫克钾元素,而冬菇和鲜蘑...
那么,哪些食物含钾量高呢?下面就为大家介绍一下“高钾”食物排行榜,看看你平时吃的多不多。第一名:芸豆 芸豆是一种常见的豆类食物,它的钾含量就非常的高,每100克芸豆中含有1800毫克的钾。可以帮助我们增强免疫力,促进消化。另外芸豆可以做成各种美味的菜肴,如芸豆炖排骨、芸豆炒肉、芸豆糕、芸豆汤等,都...