您好,建议吃含钾较高的食物:玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等,每百克食品中含钾量在270~500毫克之间。含钾很高的食物:各种豆类、豆腐皮、莲子、花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等,每百克食品中含钾量在1000毫克以上。其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、...
2、桂圆桂圆这种水果中,也富含钾元素,它还含有较丰富的维生素C,对于缺钾的人,可以尝试着吃。不过,桂圆中热量含量较高, 补钾的食物有哪些? 李渝副主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三甲| 全国第59 补钾的食物有以下几种:1.香蕉:含有丰富的钾元素,可以多吃一些。2.橘子:同样含有丰富的钾元素,可以多吃一些...
含钾的食物包括豆类、肉类等,含钾的水果有香蕉、葡萄等,含钾的蔬菜有菠菜、苋菜等。 具体内容如下: 一、含钾的食物 1、豆类:豆类,特别是大豆,含有非常丰富的钾,平均每100克大豆含钾量达到1000毫克以上; 2、肉类:肉类里面含钾较多的,包括鸡肉、鸭肉、猪肉、黄鱼、沙丁鱼等。 二、含钾的水果 1、香蕉:经实验...
含钾高的水果:包括香蕉、猕猴桃、柿子、枣、杏、橘子、橙子、草莓、葡萄、油桃、西瓜、苹果梨等水果中,都富含有丰富的钾元素;含钾高的蔬菜:包括菠菜、芹菜、油菜、甘蓝、香菜、山药、鲜豌豆、毛豆、大葱、莴笋等,这些蔬菜当中都含有丰富的钾元素。 动物性食物和其他食物:除水果、蔬菜外,豆类及豆制品、玉米、红薯...
高血压吃含钾高的食物有哪些 高血压患者可以吃含钾高的食物,具体如下:1、水果:香蕉、橙子、橘子、苹果等;2、蔬菜:菠菜、苋菜、香菜、油菜、芹菜、茄子、土豆、山药、芋头、藕、土豆、紫菜、海带、蘑菇等;3、肉类:猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉等;4、其他:紫菜、海带、蘑菇、牛奶、豆制品等。 查看更多 ...
富含钾的食物有很多,主要有水果类、蔬菜类、菌菇类等。 1.水果类 香蕉、枣子、橘子、芒果、柿子、香瓜、葡萄、柚子、杨桃、番石榴、枇杷和桃子等水果中钾元素含量较高,适量食用此类水果能够补充钾元素,帮助维持正常渗透压和酸碱平衡。 2.蔬菜类 芹菜、韭菜、菠菜、白菜、西红柿、土豆、茄子、豆角等蔬菜中钾元素含...
含钾高的蔬菜包括菠菜、豌豆、油菜、芹菜、花椰菜、香菜、甘蓝、苋菜、竹笋、空心菜、大葱、莴笋、番茄、香菇、毛豆、青蒜、海带、紫菜等。 含钾高的水果包括苹果、香蕉、鲜枣、李子、桃子、黑加仑、柚子、荔枝、香瓜、柑橘、猕猴桃等,这些水果中香蕉每100克含钾量最丰富。 食物的含钾量可因为烹饪方法而改变,包括热...
含钾高的肉类有:鸡肉、鸭肉、鹅肉、羊腰、猪腰、鱼和瘦肉等。 含钾高的其它食物有:核桃、花生、榛子、腰果、 南瓜子、葵花籽、糙米、燕麦、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、杏仁、梅干、葡萄干、酸奶、牛奶、巧克力。 钾是身体中数量较大的物质,多数存在于各细胞内,与细胞外的互相协调,以维持血液和体液的酸碱平衡...
您好,咨询一下,含钾量高的食物有哪些?医生回答(1)杨梓琪主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 答 1.豆类:豆腐、豆浆、大豆、绿豆、小豆、蚕豆、黄豆、红豆、芸豆、豌豆等;2.蔬菜:芹菜、芥蓝、芦笋、空心菜、油菜、西兰花、菠菜、茄子、莴笋、豆角、西葫芦等;3.水果:芒果、苹果、柚子、橙子、桔子、梨、香蕉、...