富含维生素A的食物和水果,通常具体如下: 1、动物性食品:富含维生素A的动物性食品,通常有猪肝、鸡肝、牛奶等。 2、深绿色蔬菜:富含维生素A的深绿色蔬菜,通常有西兰花、菠菜、水芹菜等。 3、橙色蔬菜:富含维生素A的橙色蔬菜,一般有胡萝卜、橙色的西红柿等。 4、红色和黄色的水果:红色和黄色的水果一般具有梨、哈密瓜...
含有维生素a的食物和水果种类很多,比如常见的猪肝、羊肝、鹅肝、鸡肝、红薯、牛奶、胡萝卜、鸡蛋、菠菜、青菜、生菜、南瓜、芒果、香蕉、杏、黄桃、玉米、雪梨、哈密瓜、荔枝、枇杷、龙眼等等。维生素A是人体的一种必须维生素,对于促进生长发育,维持骨骼、上皮组织、视力功能都具有十分重要的作用。如果身体缺乏维生素A,容...
医生回答: 富含维生素a的食物有菠菜,花椰菜,芹菜,青椒,胡萝卜,茄子等。水果中含有丰富的维生素a:苹果,雪梨,香蕉,西瓜,甜瓜,荔枝。维生素a在人体中的主要作用是保护视力和促进骨骼的发育。如果身体缺少维生素a,就需要及时补充。
含有维生素a的食物和水果有哪些 音频内容 含有维生素A的食物有动物肝脏、鱼类、蛋类、肉类以及奶制品,蔬菜有西兰花、白菜、菠菜以及大白菜,橙色的蔬菜比如胡萝卜、番茄、红薯和南瓜中都含有丰富的维生素A。 维生素A是人体不可缺少的脂溶性维生素,能够合成视觉细胞内的感光物质,而且维生素A也可以维持人体正常免疫功能,能够...
在日常生活中,大多数人都需要经常补充维生素a,所以大家在日常生活中要多吃一些含有维生素a的食物。有更多含有维生素a的鱼,一些动物的肝脏,鸡蛋等。胡萝卜中还含有丰富的维生素a,在日常生活中可以多吃一些。芒果中也含有大量的维生素a,大家平时也可以多吃一点。所以说,在日常生活中,要注意自己的饮食,不要偏食。 回答...
1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。3、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。4、动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。
西红柿具有清热止渴，养阴凉血的功效，对肌肤也有着很好的滋补作用。西红柿中含有丰富胡萝卜素，可以在体内转化为维A。能够帮助平抚肌肤皱纹，使皮肤恢复细嫩光滑，因此，皮肤干燥起皱的人可多吃西红柿，恢复肌肤光彩美丽。鸡蛋是人类重要的营养来源，富含大量维生素、矿物质以及蛋白质，而其中，蛋黄中的维生素...
4、所以多吃一些含β-胡萝卜素的胡萝卜、南瓜、苋菜、菠莱、韭菜等红、黄、绿色蔬菜和水果，也能保证足够用的维生素A。5、因为维生素A和胡萝卜素都不溶于水，而溶于脂肪，所以将含维生素A和β-胡萝卜素的食物同脂肪一起摄入，能促进它们的吸收。本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
橙子是一种富含营养的水果,含有丰富的维生素C、钾和叶酸等营养物质,有助于提高身体免疫力。研究表明,橙子中的维生素C可以增强人体免疫力,促进白细胞的生成,预防感染疾病。此外,橙子中的柠檬酸和膳食纤维可以促进肠道蠕动,帮助身体排出有害物质。九、蘑菇蘑菇是一种富含营养的食物,含有丰富的维生素D和多酚类物质等...