富含维生素A的食物和水果,通常具体如下: 1、动物性食品:富含维生素A的动物性食品,通常有猪肝、鸡肝、牛奶等。 2、深绿色蔬菜:富含维生素A的深绿色蔬菜,通常有西兰花、菠菜、水芹菜等。 3、橙色蔬菜:富含维生素A的橙色蔬菜,一般有胡萝卜、橙色的西红柿等。 4、红色和黄色的水果:红色和黄色的水果一般具有梨、哈密瓜...
含有维生素a的食物和水果通常包括胡萝卜、深绿色蔬菜、红薯、鱼肝油、杏子、芒果、柿子、鸡肝等。 1、胡萝卜 胡萝卜富含β-胡萝卜素,人体可以将其转化为维生素A。每天食用适量胡萝卜,有助于维持视力健康、增强免疫力。 2、深绿色蔬菜 如菠菜、油菜、甘蓝等深绿色蔬菜也是维生素A的重要来源。它们富含叶绿素和胡萝卜素,...
含有维生素a的食物和水果种类很多,比如常见的猪肝、羊肝、鹅肝、鸡肝、红薯、牛奶、胡萝卜、鸡蛋、菠菜、青菜、生菜、南瓜、芒果、香蕉、杏、黄桃、玉米、雪梨、哈密瓜、荔枝、枇杷、龙眼等等。维生素A是人体的一种必须维生素,对于促进生长发育,维持骨骼、上皮组织、视力功能都具有十分重要的作用。如果身体缺乏维生素A,容...
含有维生素A的食物有动物肝脏、鱼类、蛋类、肉类以及奶制品,蔬菜有西兰花、白菜、菠菜以及大白菜,橙色的蔬菜比如胡萝卜、番茄、红薯和南瓜中都含有丰富的维生素A。维生素A是人体不可缺少的脂溶性维生素,能够合成视觉细胞内的感光物质,而且维生素A也可以维持人体正常免疫功能,能够促进机体生长发育,使受损的胶原蛋白得到修复...
含有维生素a的食物和水果有哪些 医生回答: 富含维生素a的食物有菠菜,花椰菜,芹菜,青椒,胡萝卜,茄子等。水果中含有丰富的维生素a:苹果,雪梨,香蕉,西瓜,甜瓜,荔枝。维生素a在人体中的主要作用是保护视力和促进骨骼的发育。如果身体缺少维生素a,就需要及时补充。
富含维生素A的食物:胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。富含维生素C的食物:樱桃黄椒柿子草莓橘子菜花猕猴桃富含维生素E的食物:麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜、菠菜、添加营养素、全麦、未精制的谷类制品和性的 要补充维生素A的话,主要有像鸡蛋,猪肝...
含有维生素A的食物和水果。(男,17岁) 分析及建议: 韭菜,菠菜,空心菜,辣椒,芒果等,鸡蛋,海产品,牛奶,肝脏中也富含维生素a。 患者 含有维生素A的食物和水果。(男,17岁) 程灿医生 您好,很高兴为您解答 患者 有吗 程灿医生 韭菜,菠菜,空心菜,辣椒,芒果等,鸡蛋,海产品,牛奶,肝脏中也富含维生素a ...
1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。3、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。4、动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。
4、所以多吃一些含β-胡萝卜素的胡萝卜、南瓜、苋菜、菠莱、韭菜等红、黄、绿色蔬菜和水果，也能保证足够用的维生素A。5、因为维生素A和胡萝卜素都不溶于水，而溶于脂肪，所以将含维生素A和β-胡萝卜素的食物同脂肪一起摄入，能促进它们的吸收。本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。