1.猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所必需17种氨基酸,且还含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物。 2.南瓜。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,也含有很高的维生素C,十分有益健康。 3芹菜。芹菜也是一种十分健康的蔬菜,维生素...
富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等 指导意见：，可以说，在所有的蔬菜、水果中...
含有维生素c的食物，水果，有柚子，猕猴桃，菠萝，苹果，红枣，黄瓜，柑橘，草莓，桂圆，菜花，油菜萝卜，...
什么含有维生素c的食物和水果 - 1.0 就看这些 现在全面放开 之后怎么办呢 多吃这几种水果 行 1.1 1.01.C O NO.1 每天四五颗草莓 吃1到2个猕猴桃 ZHEOHO NO.1 一天所需维生素的量 就可以满足一个成年人 橙子 橙子中也含有大量的水分 HO N - 浙果壹号于20221210发布在抖音,已
因此人体所需要的维生素C要靠食物提供。维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。如柠檬、橘子、苹果、...
含有维生素c的食物和水果有哪些 大部分的水果当中都含有维生素C。如果维生素c比较丰富的话,水果,有猕猴桃,草莓,樱桃,橘子等。另外有一些蔬菜当中也有丰富的维生素c,例如菠菜,白菜,菜花。可以让孩子多吃一些这些食物,有助于补充维生素C。 举措建议 孩子可以添加辅食的阶段,尽量给孩子多吃一些水果泥,蔬菜泥,有助于...
西红柿维生素c的含量也较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的补充维生素c的方法。 胡萝卜含有丰富的维生素C,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食胡萝卜可使皮肤白净细腻。 以上就是对于含有维生素C的水果和蔬菜做出的详细解答,经常的吃水果和蔬菜,对自己的身体健康有很大的帮助作用,生活当中...
维生素C含量高的食物有柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜、鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝、苜蓿、沙棘、酸枣、薯类、绿色、红色和黄色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄等等。 维生素E含量高的食物有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等,具体有: 1、果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯...
糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病 您好,对于补充维生素C,最好的方法就是多吃新鲜的蔬菜和水果,例如猕猴桃、鲜枣、柠檬等,这是最天然的维生素来源,如果想要达到快速补充的效果,可以借助膳食营养补充剂。