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《减肥便当》作者：柳泽英子 出版社：青岛出版社 日本料理研究专家柳泽英子系列作品之一，系列作品日本销量达165万册。蔬菜大量地吃，鱼肉尽情地享用，控制碳水化合物的摄入，按照书中所示将食物提前放入便当盒中，随时食用，可起到减肥效果。《我瘦了50公斤减肥不反弹》作者:[韩]权美珍 出版社:化学工业出版社 韩国...
《我减掉了五十斤!心理咨询师亲身实践的心理减肥法》徐徐 这本书结合了心理咨询和减肥,帮助你从心理层面战胜减肥的困扰。 《我的最后一本减肥书》仰望尾迹云 这本书通过改变生活习惯,让你自然而然地瘦下来。 《明年更年轻:运动赋能篇》克里斯·克劳利 亨利·洛奇 这本书专注于运动减肥,提供科学的运动方法,帮助你...
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《减肥,我要饱饱地瘦下去》作者：仰望尾迹云 内容概述：本书科学还原饮食与减肥的关系，详细介绍了减肥期间日常饮食的选择，包括主食、肉类、蛋奶、果蔬、零食等，提倡全食减肥法，实现“饱饱地瘦下去”。《不挨饿减肥法:与食物建立健康关系的十大原则》作者：(美)伊芙琳·特里弗雷(Evelyn Tribole), (美)埃利斯·...
书中倡导一种与食物和谐相处的减肥理念,帮助读者摆脱节食的痛苦和对食物的恐惧,以更健康、可持续的方式管理体重。 NO.4 《你是你吃出来的》 作者:夏萌 索书号:R459.3 Z5 馆藏地:茅以升图书馆4层 本书从营养角度出发,讲解了不同食物对身体的作用,以及如何通过合理饮食来预防和改善疾...