内耗又称精神内耗或心理内耗，是指过多的思虑、情绪需要控制，自我控制需要消耗心理资源，当资源不足时，个体即处于一种内耗的状态。长期的精神内耗会让人感到疲惫、焦虑、痛苦甚至抑郁，还可能引发躯体化障碍，转为失眠、呕吐等生理问题。判断自己是否属于精神内耗 ◆ 思虑过重：胡思乱想，过度在意别人的看法，把简单...
简单来说，“内耗”就是那些本该用来干正事的能量、时间或者感情，因为内部的各种矛盾、摩擦、不协调，悄悄溜走啦！“内耗”的真面目 比如在一个团队里，如果大家都不太乐意分享信息，互相之间总有点小九九，那好家伙，这就跟齿轮卡壳一样，事情推进起来可费劲了。你想想看，开个会吧，讨论半天却定不下来事儿，是...
内耗，这是一个在物理学、心理学和社会学等多个领域中常见的概念。它通常指的是系统内部由于各种摩擦、冲突或无效能量转换而导致的能量损失。在不同的语境下，内耗有着不同的具体含义和表现形式。在物理学中，内耗特指材料在受到周期性外力作用时，部分机械能转化为热能的现象。这是因为材料内部的微观缺陷或不均匀...
内耗之一：从部门矛盾到个人矛盾 较为常见的内耗，就是部门矛盾多，个人矛盾多。本来嘛，矛盾多就要及时化解并解决掉，但是在有些公司中，因为管理混乱，所以矛盾总也无法协调。无法协调，小矛盾就容易积累成大矛盾；小问题就容易积累成大问题。部门矛盾也好，个人矛盾也好，都会带来内耗。有矛盾不可怕，可怕的是任...
内耗是指个体在心理上经历的一种矛盾、冲突或压力，它可以在个人思维和情绪之间产生一种消耗能量的内部对抗。这种内部冲突会导致个人的情绪波动、注意力分散和自我困扰。在现代生活中，由于各种压力和期望的存在，内耗成为许多人常常经历的心理现象。内耗可能来自于许多不同的方面，例如工作压力、人际关系问题、家庭责任、...
这是朱子家训中的名言，也就是说，哪怕缺衣少食，但只要一家人温馨和气，也照样能够过得快乐幸福。所以，对于家庭而言，最可怕的往往不是“穷”，而是——内耗！苛责与包容 一个家庭最常见的内耗，是相互间的苛责。他们往往对外人客气而包容，却对家人过于苛刻，甚至凶狠蛮横。比如一个在外面儒雅温和的人，在家...
舍去职场的内耗，你的单位红火了，大家都得到了好处。也许你得到的好处不多，但是比失业是好很多了。职场是谋生的地方，如果你觉得不太好，可以选择跳槽，或者创业，自己搭建平台，千万不要和同事互相消耗，做一些整蛊的蠢事。02 关于家庭：内耗多了，和气就没了，兴旺就不可能了。家家都有一本难念的经。没有一个...
01.交际中的内耗：过度讨好别人，委屈自己 剧中，有一位来访者小莫是非常典型的讨好型人格，他习惯性地讨好别人，总是下意识地答应别人的要求，不断压抑和委屈自己。同事们在KTV唱歌，给他打电话问能不能帮忙做个PPT，他虽然已经在回家的出租车上，却还是答应了对方的请求，然后要求司机掉头。同事们聚会总不愿意...
内耗浪费了资源、延缓了目标达成的时间,那是否意味着所有的内耗我们都一定要去解决呢? 答案是否定的。 对于低烈度的内耗,咱们要容忍,甚至有时值得鼓励。原因有两点: 1)低内耗有助于团队的良性发展 内耗来源于利益的不一致,看法的不一致,习惯的不一致等等。